养殖蜜蜂 vs 中医养生，包含着哪些相同的价值观和理念？

张宝旬老师：今天我邀请了北京林业大学生态学博士后、美国杜克大学环境学院访问学者、中国科学技术协会科普教育专家张玉波博士来跟我们一起，从另一个角度切入，聊一聊养生与健康方面的话题。

张玉波博士：张老师好，大家好。

张宝旬老师：最近我在写科普文章，在写到疾病方面问题的时候，关于疾病对我们来说究竟是好事还是坏事，我忽然间有了些明悟——疾病可能是自然界针对人类而设计的一种优胜劣汰的方式。我们作为人类来说也是有天敌的，细菌和病毒都可能是我们的天敌。

我觉得中医其实更像是个「伪装」成医学的哲学体系，它虽然不像现代医学那样，做无限向下细分的工作，但它却能站在很高层面上进行「总摄」，并且指导医学。

因为哲学是哲学，科学是科学。因此从中医角度来讲，对待人类的天敌，我们不是去研究如何永远不受之打击，而是研究如何才能让自己从细菌和病毒的打击之中存活下来。

人类本来就是不断进化的，而疾病就是促成进化的武器。这种情况下，我们就会发现，研究身体健康比研究对付疾病更为重要。不是去研究被打击之后我们该研制什么药，或者我们该怎么做才能避免受到打击，而是研究假如一定要受到打击的话，我们如何能存活下来。这就涉及到中医的养生观和未病防治观。

张玉波博士：听到张老师的讲话，我就联想到我们在蜜蜂养殖的过程中的一个根本点，只要掌握了这个根本点，谁都能养好蜜蜂，这个根本点就是怎样才能把蜂群养成一个「强群」。这一点跟中医强调「强身健体」的理念非常相似。

很多有经验的老养蜂人跟我说，你不要琢磨着能出多少蜜，你就琢磨着怎么把你的蜂群养成强群。等到出蜂蜜的时候，你都不需要操心。只要把蜂群养成强群，该有的就都有了，那是水到渠成的事。这里就要说明一下为什么需要把蜂群养成一个强群。

蜜蜂在野外环境中会遇到很多不利因素：马蜂会吃掉它；一些病毒、病菌会袭击它；天阴下雨，无花可开的天气等诸多不利因素，都会对蜂群产生威胁。但是当这个蜂群强大以后，无论是面对病原还是外在的天敌，它都能有一个非常良好的应对机制——与「弱群」相比——它会有更多的可用于辗转腾挪的空间跟时间来保全自己。

张宝旬老师：请给大家讲讲强群的蜜蜂在面对病原时的优势吧。

张玉波博士：好的。首先，强群会有足够多的蜜蜂，把六边形的蜂房团团包围住，这样的话蜂房的温度就能维持在35℃~36℃之间，蜜蜂的幼虫在这个温度下就能够顺利孵化。

可若是一个弱群，蜂王产了卵，没有足够多的蜜蜂去哺育幼虫，也没有那么多蜜蜂来把蜂房包住，蜂房温度达不到35℃~36℃，这样在孵化的过程中，很多幼虫就会得腐臭病，这种病传染开来会造成整个蜂群的崩溃。

我觉得培养强群这一点，就类似于中医强调要强身健体，这样不容易生病，即使生了病也好得快。

张宝旬老师：是的，没错。把蜂群培养成强群，就好像我们通过养生，提高人体的免疫力一样，在生病的时候，整个蜂群能够用于调兵遣将、防止病毒肆虐的防御力量充足，蜂群存活的可能性也就随之增强。

我看到埃博拉病毒的资料，有个病人在感染埃博拉病毒以后被抢救了回来，他有个很深刻的体会是，如果能够给生命维持更长的时间，身体自然会产生针对这个病毒的超强抗体，即只要能扛过足够长的时间，身体就会自己找到对付这个病毒的办法。

但如果扛不过这段时间，人就挂了。所以说，根本问题不在于我们如何去考虑各种疾病对我们的身体造成何种损害，我们真正需要考虑的是，如何才能让我们的身体在疾病降临时能扛过最长的时间，帮助身体的自愈本能争取更多时机来修复身体，因为最好的抗体就是增强自身的自愈能力。

张玉波博士：我再举个蜜蜂对付马蜂的例子。马蜂是蜜蜂的天敌，它们徘徊在蜂巢附近，抓捕回巢的蜜蜂回去吃掉，甚至经常会钻进蜜蜂的蜂巢里抓捕，这样会把整个蜂巢捣毁。一般的蜂巢门口会有三五只守卫蜂，对于强群来说，当它们发现有马蜂来了，守卫蜂会释放信号，让更多的采蜜、采花粉的蜜蜂加入到守卫蜂的行列中来。

这个时候守卫蜂的数量就会瞬间增至20~30只，他们会把入侵的马蜂牢牢地围在中间，并且快速振动飞行肌肉，这就使得蜂团温度急剧升高。蜜蜂耐受温度是47℃，而马蜂耐受温度为46℃，仅这1℃的温度差，蜜蜂就能把入侵的马蜂给活活烤死。如果是弱群，就无法瞬间调派出更多的力量来对付马蜂。

张宝旬老师：马蜂可以看作是入侵人体的病毒；守卫蜂可以看作是人体的卫气；能够迅速调集足够的力量来参与守卫和还击，表明气血相当充足，有足够的兵力来拱卫城池，排除外邪。

张玉波博士：2018年的时候当地的蜂群减少了80-90%，老百姓都说连续两个月的阴雨天蜜蜂都没法出去采蜜，因此损失了百分之八九十的蜜蜂。但是还有10-20%的蜂群活下来了，所以我们去研究剩下的这帮蜂群是怎么扛过来的，结果一看，活下来的都是强群，没有一个是弱群。可见身体底子强有多重要了。

张宝旬老师：身体底子强，在面对恶劣天气的时候，身体也能及时做出调整。淋一场暴雨，有的人可能打几个喷嚏就没事了，有的人可能就会病上几天。就好像节气转换时，我们会做艾灸，让身体更加适应节气的切换并降低转换对身体所造成的影响。而在不正常的气候条件下也是同样。

比如当下，身体能够及时调整以适应不正常天气的人，比较不容易感染时疫，即使感染了时疫，也能快速恢复。因此好的身体底子，强大的免疫力，充足的气血，是我们战胜疾病的资本。

中医里经常把对付疾病比作打仗，将领的指挥、城郭的坚固、兵士的战斗力和粮草的储备等等，都是决胜的关键。因此，我们应该重视自身日常的健康保养，增强体质，使自己在面对自身疾病、外在病毒、以及不良天气的情况下，能扛过更长的时间，战胜疾病并且快速恢复，让我们自己也能成为那10-20%的强壮之人。谢谢张玉波博士的分享。