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最近几天天气开始变热了，有些地方已经冲到三十几度了，突然间有了夏天的感觉。而且这个时候雨水也会增加不少，气压下降后对于一些原本患有高血压、心脑血管疾病的人来说，更容易出现一些不适症状，如呼吸急促、胸闷、身体无力等症状。从医院常规诊断数据来看，夏季会有更多高血压患者的出现。因此在夏天的时候要非常注意防止出现这种病症。平时多吃这几种食材，能让血管更健康。  1、 海带。海带是很常见的食物了，非常适合夏天的时候去吃，不仅在炎热的夏天能增强食欲，而且海带中的一些物质能起到清除血液中胆固醇、脂质的作用，同时也能改善血管的弹性，让血管更加通畅健康。  2、 黑木耳。这是很熟悉的一种养生食材了，不仅能起到补血功效，而且其中的胶质成分可以起到吸收血管内杂质和垃圾毒素的作用，而且还有润肠通便的功能。  3、 洋葱。洋葱是含有一类特殊气味的食材，而且还含有很高的维生素C含量，另外还有一种特殊的前列腺A9物质，这种物质能刺激血管产生一定扩张，改善血液循环通畅度，有助于血管中有毒物质的外排。  4、 茄子。茄子中的特殊维生素P是一种能改善血管弹性以及修复受损血管的物质，而且茄子还有吸附血脂的功效，能让血管更干净，血压也会变得更加的平稳。  此外平时养护血管，一定要多喝一些水，也是可以降低血液黏稠程度，有利于废弃物质的外排，同时多吃清淡温性食物，更有利于控制血压。 |
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