   春分时节，万物复苏，花草树木开始萌发新芽，都说“一年之计在于春”，特别是对于处于生长发育的孩子，春季是生长的黄金季节，作为妈妈们当然不会错过这个大好时机，合理均衡的饮食为孩子健康生长打好基础。现在孩子们虽未正常的开学，但是已经都按时上网课了，学习的阵地转移在家里，而学习的压力和紧张丝毫未减，用脑量和体力需求急剧增加，因此作为家长一定要保证提供好充足的营养，还能增强孩子的抵抗力。 虽然还是宅在家，我会跟孩子一样早起，亲自为孩子做好早餐，早餐除了主食外，我常会给孩子搭配上特制的“花生米浆”。花生被人们称为“长生果”，它营养丰富，富含蛋白质，钙，铁，锌，这些微量元素能很好地促进孩子的生长发育，尤其是它所富含的卵磷脂以及脑磷脂，是促进脑部智力发育，增强记忆力特别重要的微量元素。比起牛奶提供钙元素，豆浆提供蛋白质，花生能提供更全面的营养物质，营养更均衡。这款“花生米浆”比牛奶豆浆还好，营养更丰富， 做法也简单，细腻光滑，每天早餐喝一杯孩子补钙又补脑，春天多喝孩子猛长个，试试吧。 【花生米浆】 原料：花生米 1小碗 糯米 1把 冰糖 适量 制作：1. 准备好原材料；2. 将花生米提前洗净后放入冷水泡上几个小时；3.这样花生米就很容易的去皮了；4. 将去皮的花生米和洗净的糯米放入豆浆机中；5. 加入适量的水；6. 按下豆浆机炖制作豆浆的功能键；7. 时间到，花生饮品就制作好了，加入适量的冰糖；8. 就可饮用了。  小贴士：1. 花生米浸泡后去皮这样口感更润滑，色泽更洁白；2. 花生米和糯米的比例约为3:1；3. 最后加入冰糖或者微凉后加入蜂蜜随意。  |
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