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一家四口,四菜一汤,半小时做好,营养美味,比外卖实惠多了

 赤候 2020-03-29

【炖牛腩炒香芹】现在猪肉贵不然吃牛肉,牛肉比猪肉营养多了,重要的是儿子比较喜欢吃牛肉。炖牛腩炒香芹,听到这个名字是不是有点怪?其实就是萝卜炖牛腩汤之后,把牛腩捞出切片,然后再炒香菜,牛腩入口即化,酱香浓郁十分味美。牛腩很多筋,直接炒肯定咬不动。做法:牛腩洗净,放入压力锅里加入萝卜,倒入适量的水,炖12分钟左右,然后捞出牛腩切块。香芹洗净切段,锅里倒入适量花生油,放香芹爆炒六成熟,接着倒入牛腩、放盐、酱油、十三香,翻炒均匀。

【芹菜炒板鸭】现在的芹菜很便宜,又香又嫩,板鸭是春节前晒的。每年春天,我家最喜欢吃的就是香芹炒板鸭。做法:板鸭用沸水清洗,然后切块,香芹洗净切段。锅里倒入适量的花生油,小火煸炒香板鸭,接着转为旺火,倒入芹菜爆炒熟即可出锅。板鸭是咸味,不需要放盐。

【香辣菜干】这菜干我家隔三差五就要吃一次,冬天的莴笋吃不完,晒成干,加红辣椒、青辣椒简单炒一炒,香辣开胃,超级下饭。做法:菜干用冷水泡软之后捞出沥干水,红辣椒、青辣椒分别洗净,锅里烧热之后倒入花生油,小火煸炒香辣椒,转为旺火,倒入菜干爆炒熟,放盐翻炒均匀。

【蒜香生菜】生菜我家隔天就要吃一次,脆甜爽口,做法简单。生菜一片一片叶子摘下来,清洗干净沥干水。锅里烧热,倒入适量的油,放入大蒜煸炒香,倒入生菜,旺火爆炒熟,放盐、生抽翻炒均匀。加点生抽炒出来生抽更鲜香脆甜。

【萝卜瑶柱牛腩汤】这菜可以说是一菜二吃。牛腩捞出来加香芹炒,剩下萝卜和瑶柱,当作汤喝,甘甜味美,太好了。做法:牛腩解冻之后,煮锅倒入适量的水煮沸放入牛腩汆烫捞出。压力锅里放入牛腩、切好的萝卜、洗净的瑶柱,倒入适量的水,盖上盖子,大火煮沸之后,转为小火 煲8分钟,然后捞出牛腩,剩下的瑶柱、萝卜,放少许盐搅拌均匀,汤就做好了。

四菜一汤分别是:炖牛腩炒香芹、芹菜炒板鸭、香辣菜干、蒜香生菜、萝卜瑶柱牛腩汤。牛腩买了一斤特价38元、板鸭切了一小块,大约10元、芹菜2元、青辣椒青辣椒2元、生菜一元一斤,买了1元、萝卜买了1根1.2元,瑶柱是之前买好的,大约用了2-3元。一家四口的晚餐,步骤60元,是不是实惠又美味?这样的晚餐,你有什么看法?期待你留言,分享你的观点。

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