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第四课：揭开情绪的面纱 1.情绪的种类：除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。 2.影响情绪的因素有什么？ 我们的情绪受多方面因素的影响。例如，①个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 3.情绪的作用： ①情绪影响我们的行为和观念。②它可以激励我们克服困难，努力向上（积极影响），也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前（消极影响）。 4.青春期的情绪特点：情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的封闭性、情绪的表现性。 5.如何正确对待青春期的情绪? (1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 6.为什么要学会以恰当的方式表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 7.如何正确对待自己的各种情绪感受? ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 8、学会调节情绪的意义： 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 9、调节情绪的方法：在生活中，每个人都有调节情绪的方法，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 10、掌握这些调节情绪的方法的作用：①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心态。 第五课《品出情感的韵味》 1：情感与情绪的关系是怎样的？ ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。 ②情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的、相对稳定。 2：情感有什么作用？ ①情感是人最基本的精神需求。 ②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动。 ③情感与我们的想象力、创造力有关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 ④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。 3、为什么需要体味美好情感（作用）？ ①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。②这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 4.如何获得美好的情感?（途径） 我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 5：负面的情感体验对我们成长有什么意义? ①生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对我们的成长也有意义。 ②体验负面感受，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈； ③学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 6：情感体验与外部环境有什么关系？ ① 在情感体验中，我们可以用自己的热情和行动来影响环境。 ②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。 ③我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。 第二单元测试题 一、单项选择题(每小题3分，共45分) 1．下边漫画《忧虑》给我们的启示是( )  A．要学会调节自己的情绪 B．负面情绪是无法调适的 C．要学会压抑自己的情绪 D．过度忧虑会使人掉头发 2．临近考试，很多同学会感觉焦虑、紧张。对这种情绪我们应该学会主动调节，你认为以下调节方法可取的是( ) ①小李坚持每天到操场跑步 ②小黄坚持每天写日记，记录自己的心情 ③小张用上课看漫画书的方式来缓解学习的紧张、枯燥 ④小赵每晚玩网络游戏到深夜 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 3．4月2日是国际“枕头大战”日，当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法是( ) A．改变认知评价法 B．转移注意法 C．合理宣泄法 D．放松训练法 4．以下描述属于情感的有( ) ①因一时冲动将他人打成重伤 ②取得好成绩，我们有荣誉感 ③ “神舟十一”发射成功，我们有自豪感 ④犯了错误，我们有羞愧感 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 5．下列古诗文中，反映人的情绪的是( ) A．梅花香自苦寒来 B．月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠 C．欲穷千里目，更上一层楼 D．明月松间照，清泉石上流 6．天气经常影响我们的心情。我们会因为下雨阴天而心情低落，也会因为阳光明媚而无比开心。这说明情绪受________的影响。( ) A．个人的生理周期 B．对某件事情的预期 C．周围的舆论氛围 D．自然环境 7．2019年是长征胜利83周年。毛泽东同志的“红军不怕远征难，万水千山只等闲……更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”诗句表明了长征队伍的乐观主义精神。正是由于这种精神，使红军战胜困难，取得了长征的胜利。这说明( ) A．积极情绪可以激励我们克服困难、努力向上 B．情绪发挥的全部是积极作用 C．积极情绪可以帮助我们克服一切困难 D．情绪可能让我们因为挫败而止步不前 8．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”对此，正确的解读是( ) A．悲伤是一种不正常的情绪 B．我们只能悲伤，不能伤心 C．情绪需要调节和控制 D．只有愚蠢的人才会悲伤 9．人的情绪复杂多样。我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受，这是因为( ) A．情绪会影响自己的身心健康 B．他人的情绪感受比自己重要 C．情绪的表达不需要考虑方式 D．人与人之间的情绪会相互感染 10．小明学习不努力，上学期期末考试两门功课不及格。为此，他的内心应该产生( ) A．自豪感 B．安全感 C．荣誉感 D．羞愧感 11．(承上题)对这一情感认识正确的有( ) ①会带来不舒服、不愉悦的负面感受 ②不美好，对我们的成长没有积极意义 ③未必是坏事，可以丰富我们的人生阅历 ④使我们的生命变得更加饱满丰盈 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 12．下列选项中，能够体现情感是人类最基本的精神需求的是( ) ①当我们学习成绩提高时，希望得到表扬 ②当我们遇到困难的时候，希望得到帮助 ③当我们帮助了他人时，希望得到物质奖励 ④参与社会生活，我们承担自己的责任 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 13．情感作为人最基本的精神需求，它的作用主要体现在( ) ①影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动 ②丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知 ③丰富、深刻的情感有助于我们纠正偏执、向上向善 ④我们对父母和亲人才会表现出强烈的情感 A．②③④ B．①③④ C．①②③ D．①②④ 14．下列行为中，能够创造正面的情感体验的是( ) ①参观博物馆 ②听音乐会 ③参加义务植树活动 ④网吧玩游戏 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 二、非选择题(共55分) 16．(10分)观察漫画，回答下列问题。 (1)根据漫画说说情绪的作用和影响。(4分) (2)漫画中的妈妈应该如何管理自己的情绪？(6分) 17．(11分)情感的种类有哪些？中学生小桂在网上搜索时，发现下列材料：我国战国时期著名思想家荀子的“六情说”把情感分为好、恶、喜、怒、哀、乐六大类。17世纪法国哲学家、西方近代哲学的创始人之一R·笛卡尔认为爱、憎、喜、悲、称赞、期望是基本的情感，其他情感是由这些情感派生的。西方近代哲学史重要的理性主义者B·斯宾诺莎提出基本情感是喜、悲、愿望三种。 看到这些材料，小桂认为：“情感与情绪是同一概念，二者没有任何区别。”小桂的认识正确吗？为什么？ 18．(16分)材料一：列宁早就说过：“没有'人的情感’，就从来没有也不可能有人对真理的追求。”有个成语叫“通情达理”，就是说只有“通情”，才能“达理”，只有在情感上互相沟通，所讲的道理才能无遮无掩、水银泻地般进入人的内心。心灵的呼唤，需要情感作媒介；思想的共鸣，需要情感去撞击。 材料二：2016年8月的里约奥运会，虽然中国健儿取得的成绩并没有预想中耀眼，但是赛场内外依旧亮点多多。爱国主义情怀始终是流淌在奥运赛场上最朴素的情感：独自代表中国队参加奥运马术比赛的华天不觉得孤独，因为“一起战斗的还有我的祖国”；男子58公斤级别跆拳道冠军赵帅“奥运目标就是想夺金，想证明中国男子实力”；龙清泉夺金首先感谢祖国：“这股力量是祖国给我的”……当国旗冉冉升起，当国歌在赛场嘹亮，每一个“小我”的成绩都会让整个国家为之欢畅。情牵奥运，让我们体会到了爱国主义的深刻内涵。 【思维体操】 (1)根据材料一，谈谈你对情感的作用的认识。(6分) 【思考领悟】 (2)材料二说明体味美好情感的途径有哪些？(4分) 我们可以通过阅读报纸、观看电视等方式获得美好的情感。 【名言效应】 (3)请你借用几句名人名言抒发心中的爱国主义情感。(6分) 19．(18分)某校七年级(1)班正在开展“做情绪的主人”主题探究活动，请你参与其中，完成相关任务。 《生命时报》曾报道，16岁的文文和48岁的妈妈最近闹得不可开交，母女俩争吵不断，矛盾频发。妈妈苦恼的是，“越是对她好，她越不领情”“孩子真是不听话，让她往东，她偏要往西”“俩人一言不合就开始吵，她拿伤人的话刺我，我也忍不住冲她发火”……对于文文来说，“她什么都要管，还管不到点子上”“她根本就不理解我”…… (1)【学会思考】根据文文的情绪感受谈谈青春期的情绪特点以及产生原因？(6分) 《人民教育》曾刊登的一篇文章中写道：坐在我面前的这个女孩有着和她的年龄很不相称的眼神，隐忍的，仇恨的，无助的，绝望的，甚至是看破的，虚无的，她叫尹依，今年13岁，皮肤很白，微胖，在我看来她非常聪明可爱。“我好累，没有人明白。”说完前三个字时，她的眼睛里就开始冒出豆大的泪水。说完一句话，她已经忍不住捂着脸无声地抽泣起来。她最后说的一句话是，“这个世界是个美丽的地方，但是它也很残酷。”说完，她看着我，仿佛希望得到认同，又希望被我反驳。我迟疑了一会儿说，我希望我能告诉你相反的事实，但恐怕你是对的。尹依听了我说的，再次垂下眼睛，露出伤感的神色，却不再哭了…… (2)【智慧建言】如果你是这名心理医生，你会如何帮助尹依正确看待自己的情绪。(6分) “我儿子今年参加中考，最近这段时间他越来越紧张，精神不易集中，甚至出现了失眠。几次考试，成绩的起伏都很大。”家住龙岗的孙先生最近被儿子的紧张情绪感染，甚至自己也患上了“吃不下，睡不香”的“考前综合症”。随着高考、中考的日益临近，像孙先生父子这样的问题越来越普遍。 (3)【请你支招】请你向孙先生父子介绍几种调节情绪的具体方法。(6分) 参考答案 1-5：AACDB 6-10：DACDD 11-14：CBCA 16.情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动；情绪虽然对人具有积极影响，但也会给人带来消极影响，它会使人感到难受，降低人的自控力，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来；要保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让自己的生活更加美好；要采取正确的方法，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等，学会合理地调节情绪。 17.小桂的认识是不正确的。原因：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。②情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 18.①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。 ①我是中国人民的儿子。我深情地爱着我的祖国和人民。——邓小平；②我们爱我们的民族，这是我们自信心的泉源。——周恩来；③一个人只要热爱自己的祖国，有一颗爱国之心，就什么事情都能解决。什么苦楚，什么冤屈都受得了。——冰心；④祖国如有难，汝应作前锋。——陈毅；⑤我们是国家的主人，应该处处为国家着想。——雷锋；等等。(符合题意，答三句即可) 19.①特点：情绪反应强烈；情绪波动与固执；情绪的细腻性；情绪的闭锁性；情绪的表现性；等等。②产生原因：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。 我会告诉她：①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ①表情调节法：用微笑来调节自己的情绪。②人际调节法：向周围的人求助，与朋友聊聊天、娱乐一下。③环境调节法：选择一个环境优美的地方，在优美的大自然中使自己得到放松。④认知调节法：在为某件事儿烦躁时，对事情进行重新评价，从另外一个角度看问题，改变自己刻板地看问题方式；等等。(符合题意，答三点即可) |
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