叩齿咽津 拉耳垂 揉眼周 揉鼻 摩面 梳发 颈部运动 腰部运动 按摩肚脐 提肛运动 鸣天鼓 运动膏肓 左右开弓 擦内肾 擦涌泉 1 梳子 梳脖颈,防感冒。低头时,颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处,梳理此处可以祛风散寒、清热解毒,缓解初期感冒。一般每次5分钟,以颈后部感觉发热为宜。 2 擀面杖 3 勺子 |
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