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失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，导致失眠成了许多人的常态。 人为什么会失眠？其实所谓失眠，就是阳不入阴。 什么是阳不入阴？ 人的体表有一种气运行，中医称为卫气，像人体外围的卫士。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。 就有点像是一个护卫一直绕着一个圆跑步，这个圆分为阴阳两面，白天他在阳面跑，晚上就在阴面跑，如果你失眠了，这个卫士就跑不进阴面，老在阳面打转。 失眠损坏五脏六腑！ 中医认为，动而生阳，生阳即耗阴，长时间地耗阴，就会阴分枯竭，身体自然就会受不了。结果不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决”。 如果把阳当作火，那阴就可以想象为锅里的水，长时间的活动，这把火就烧得久，锅里的水就一直烧，烧久了，肯定水都干了。水干了，锅就糊了，类比到人体，长时间失眠肯定会出问题。 阳不入阴几种分类 1、气郁化火型 表征：气郁化火也为肝气郁结，内热阻滞，所以会有潮热、头晕、心烦等一系列症状。 有些患者经常心情烦躁，这是因为体内肝气郁结，气有余便是火，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，就无法入阴了。 建议：这样的病人只需要服用清热的东西，再配上解郁的东西，就会有很好的疗效。 2、寒湿严重型 表征：如面色发白、发青、发暗、发黑；舌苔发白，咳嗽时痰是稀白的，流清鼻涕，流出的汗是凉汗，爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，感冒发热时浑身感觉冷等。 有些病人是体内寒湿较重，阳气进入身体后，无法推动大量的寒湿之邪，人就会感到很累，睡觉睡得累，做很累人的梦。 建议：这样的患者，需要温补阳气，促进阳气推动阴液的运行，只要阳气足了，推动有力了，睡觉就感到轻松了。 3、阳不入阴型 一种是阴虚不能纳阳，一种是阳盛不能入阴。 前者可以表现出腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、大便密结、小便短赤的症状。 对于后者又可以分为肝火、痰火的情况。痰火可以表现出失眠、胸闷、腹胀、反酸、头晕目眩、口苦口干的症状。 失眠还有三个原因：一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和安。 那么失眠该如何调理？不难，引阳入阴，可调好失眠！ 艾灸是调理失眠的好方法 艾灸疗法借灸火的温和热力及药物的作用，通过经络的传导，可达到温和气血、扶正祛邪、防病、养生保健的目的。 艾灸在调理露失眠有养心安神、阴阳入阴的作用。 心脾两虚型 艾灸穴位： 神门、心俞、脾俞、章门、三阴交 情志抑郁型 症状表现：难以入睡，入睡则多梦易惊，善叹息，忧思烦闷，伴胸胁胀满，精神不振，舌苔薄腻，脉象弦数。 艾灸穴位： 肝俞、胆俞、合谷、阳陵泉、期门、太冲 胃气不和型 艾灸穴位： 中脘、胃俞、足三里、丰隆、公孙 心肾不交型 艾灸穴位： 心俞、神门、志室、太溪、然谷、涌泉 ( ▲点击上图，查看艾灸戒律 ) 温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证
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