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💡🎈养生食疗方分享 今日14：00，老官将为大家分享：益气养血、补肾壮骨---山药党参鹌鹑汤。 脾肾气虚所导致的健康问题，各个年龄段、各类人群都易发生。今天推荐给大家一道全家适宜的药膳[爱心]稍后分享，欢迎大家收藏学习！ 👇👇养生食疗方分享👇👇 中医讲脾肾气虚，主要由于劳欲过度，或久病体虚，或素体亏虚。通俗易懂的来说，可表现出很多的症状，如记忆力减退，神态疲劳气色差，脸色苍白等等这些都可能是脾肾气虚问题所引起的，而且这些不良的症状对健康以及生活工作都会产生影响😡 无论男性女性，青年还是老年，各类人群中脾肾气虚是都有可能出现的一种体症，男性尿频、阳痿早泄、遗精；女性乏力无神、腰膝酸软、腹痛喜按；还有一些更为常见的症状，例如腹泻、贫血等等，都与脾肾气虚脱不开关系😓那么除了吃药，如何在日常生活中调理改善呢？ [饭]益气养血、补肾壮骨---山药党参鹌鹑汤 ▷原料：鹌鹑1只，党参20克，山药20克，枸杞子10克，盐适量 ▷做法： 1.鹌鹑去内脏，洗净；党参、山药、枸杞子均洗净备用。 2.锅中注入水烧开，放入鹌鹑汆去血水，捞出洗净。 3.炖盅注水，放入鹌鹑、党参、山药、枸杞子，大火烧沸后改用小火煲3小时，加盐调味即可食用。 ▷功效：适宜脾肾气虚引起的神疲乏力、食欲不振、面色无华、腰膝酸软、肾虚阳痿、遗精早泄、贫血、内脏下垂、慢性腹泻等患者。 [爱心]特别提醒： 党参健脾益肺，养血生津，性平，味甘。是我国常用的传统补益药，补气血不足，数它为优[强]党参一般分为东党参、西党参以及潞党参，东党参主要产自东北，西党参为陕西，潞党参则主产地在山西。品相外观上略有不同，但其营养成分都是非常不错的。 今天分享这道药膳几种食材相互搭配，相辅相成，对于脾肾气虚人群的日常调养是很有帮助的。不过要注意的是，党参不宜与胡萝卜、以及浓茶同时服用，不仅食材作用相反，还会降低药效，得不偿失。 以上就是本次养生食疗方分享，这道药膳方简单易做，食材也很常见，适合各类人群食用，大家之后有做好的欢迎晒图交流。 |
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