俗话说：强长发，弱长甲。

就是说体质强的人长头发，体质弱的人长指甲。

【头发问题暴露你的身体状况】
1、头发白：肾气不足
肾主黑，肾气充足，头发乌黑有光泽，肾气不足，就会出现白发。

2、两鬓斑白：肝不藏血
是肝血不足、肝火旺盛的表现，要疏肝理气，不生气、不熬夜。

3、头发脱落：肝肾两虚
当肾气不足，还伴随着肝火旺盛，头发会十分油腻，加速脱落。

4、头发干枯：肺气不足
肺的强弱，可以从头发的颜色、干枯程度来判断。

中医认为：【以黑养黑】
平时多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等

推荐：黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻：性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对于肝肾精血不足引起的目眩，白发，脱发、腰膝酸软、长燥便秘等有较好的食疗保健作用

核桃：核桃中富含丰富的蛋白质，矿物质以及脂肪酸，是男性的补肾佳品

黑豆；黑豆被古人誉为”肾之谷'黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还要补肾强身，活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚的人群食用。