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大家好，我是养生惜福，首先感谢你打开此文，希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识，让生活更美好。说起雄性激素，它和雌性激素一样，同属于性激素。众所周知，女性体内一般都是含有雌性激素，我们看到有些女生出现茂密的小胡子，月经推迟等情况，这是雄性激素过多的原因。
女性雄激素高的原因是和多囊卵巢综合征有关系，女性雄性激素过高，一般会出现体型肥胖、体毛增多、痤疮多发、月经量少、月经不调、甚至闭经的情况。 职业妇女血液中所含的雄性激素，常常比家庭妇女多。正如险情会使人体内充满肾上腺素一样，竞争性的职业压力也会使人体血液中的雄性激素增加．这种雄性激素与情绪激动、精神压力有关，而雄性激素太多，会引起妇女发生整个头发变稀的：精神压力会影响到毛囊、肌肉、神经和皮肤，使向毛囊输送给养的徽毛细血管发生收缩，这样就限制了抵达头发的氧和营养物的数量，在长期持续不断的精神压力下，立毛肌的收缩及供应氧和营养物的血管的收缩将会引起脱发。精神压力也会影响皮脂腺，使皮脂腺增加油脂分泌。
雄性激素过多究其原因还是因为内分泌失调导致的,大脑皮层对内分泌的调节不灵或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节 可以通过吃一些含有雌激素比较高的食物来降低雄激素的水平，例如大豆以及豆类食品中含有大量的大豆异黄酮，并且长期服用不会有副作用，最好每天都喝一杯豆浆，要少吃脂肪和糖含量高的食物，饮食尽量清淡，这样对于降低雄激素水平来说比较起作用。
不要喝碳酸饮料，因为饮料中含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化，也要多吃一些富含纤维素的食物，因为纤维食物可以帮助体内清除过量的雄性激素，降低因雌性激素所引起的肿瘤风险促进肠胃运动减少便秘的现象，比如蔬菜，豆类，大麦，荞麦等都可以多吃一点，少吃零食，多吃富含纤维的食物，纤维能够清除掉体内过多的激素。 感兴趣的不妨一试，喜欢本文的请动动你的贵手加个主页关注，点个赞，收藏转发，留言评论，你的鼓励将成为我继续前进的动力。 |
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