“七情”致病亦治病（1）  

“七情”致病亦治病（1）                        郝万山做客北京卫视《养生堂》
                   

        和情绪关系最密切的是心。心主神志，所以精神情绪 理解记忆 情感都是心所管。
                

        心和纤在古代是一个音。心能够认识外界特别细小的事物，没有任何事物它不能够理解不能够贯通不能够认识的。这就是我们今天所说的大脑的功能。这就是中医所说的“心主神志”。
                    

        生气的时候可以做3次深呼吸点穴位。
                  

        内关穴：腕横纹上三指（中间指节）的宽度。
        心包经是心包的外围，发脾气的时候心率会快，揉内关穴可以消除胸闷发火的感觉。
       揉法：压上去揉一揉 抬起来 两秒钟。揉30下。
                 

     《黄帝内经说》：喜伤心。
                 

       桂圆养血不会上火。桂圆比较甜，甜可以助湿生痰，所以凡是痰湿盛的人吃多了会造成痰湿更盛。痰湿盛可以导致气郁，气郁就会化火。所以大胖子不要多吃桂圆。
      阿胶补肾滋阴养血。
     当归养血常用的药物，也可以在食物中添加。
     桑葚有益肝补心血的作用。
    枸杞子益肝肾滋肝阴也可以达到补心血的效果。
    枸杞子5克黑桑葚5克桂圆肉5克泡水喝。（带核的桂圆要用8粒）
                       

                         

      《黄帝内经》说：恐则气下恐伤肾 肾在志为恐。肾气虚就容易胆小害怕。遇到惊恐就容易导致肾的受伤。

       发为血之余肾藏精 精血互生。须发早白反应了肾气受损。
                 

       肝主疏通宣泄。心主神志。
                

 

        不管是什么虚都可以搓八髎。手搓热快速搓，搓到热有往里透的感觉。搓八髎有调节肠胃功能的作用。

        养肾的最好的方法是搓涌泉。
            

       指腹按揉不好，它是肾经的源穴，指腹用力按揉就是把泉眼堵上了。直接用手搓。
       六味地黄丸广泛用于成人的老年人的肾气虚肾阴虚为主的情况。
                

                                               

       肾阳虚用金匮肾气丸。
       常用补肾虚的膳药：枸杞山药 巴戟天
                  

      巴戟天可以治疗精神抑郁。

    ——    观察到一个现象：大脑（颅脑）和胃肠（肠脑）有密切的关系。
       当你有负面情绪时，有一个地方可以发现消化系统是否有问题。小腿胫骨内侧后沿一条线可以反映消化系统的状况。这条线从下面开始：食道胃 胰十二指肠 小肠大肠，整个消化系统都能反映。
                  
        从内踝处向上捏，如果有疼痛就是消化系统有问题。在疼痛处揉软揉松可以缓解。

       思念中带有焦虑肯定影响消化系统。

  

            脾就是指的消化系统的消化功能。
                  
      大家要记住：心要静身要动 营养均衡不过剩，只要做到这三点，健康百岁不是梦。
——预测出一类病：脾胃病。
       现在是处于全民焦虑的时代。我们该怎么办？郝老师给大家开的处方就是：不生气就不生病不作死就不会死。
                  大大家大要大家家要记住：心要静身要动营养均衡不过剩，只要做到这三点，健康百岁不是梦。大大家要大家记住：大家心要静 大家              

       上面按压的线就是脾经的地方。按上去疼痛的说明胃肠道在轻度痉挛轻度的紧张，说明心理上就有轻度的焦虑和紧张。

           
      调节脾的中药：
      香橼皮：疏肝和胃 化痰。入肝经 胃经 肺经。
      党参：补脾气。
      白术：健脾补气。
     鸡内金：消食导滞。
     用上述药材打成粉，加面粉枣泥可以做健脾饼。
                  

   有些人身体比较敏感，容易受到不良情绪影响，会出现一系列的不适症状。郝老师告诉我们，通过按揉小腿的穴位观察是否有酸痛感，可以早期发现胃肠的问题。这个穴位究竟在哪里？答案将在明天的节目中揭晓。

   古人很早就发现了情绪和胃肠的特殊关系，将其概括为“思伤脾”。忧思会导致脾气停滞，影响气机的正常流动。脾胃气机不能正常工作，人就会吃不下饭，出现一系列的消化系统问题。更多内容请收看本期节目。

   思虑过度的人，往往会出现脾虚的症状，这时候需要健脾行气，让脾胃气机重新动起来。专家带来了一道具有健脾行气作用的药膳，这道药膳究竟如何制作呢，更多内容请收看本期节目。

 

养生堂20150415视频,郝万山,七情致病亦治病3,脾气郁结

                    

      悲伤时人的气就消耗。悲伤时气就上逆。
      悲伤的情绪最容易伤肺。悲伤的时候人体内产生一种有毒性的粘性蛋白，这种蛋白只有通过眼泪才能排出体外（但是切洋葱刺激眼睛流的眼泪里没有毒性的粘性蛋白）。有毒的粘性蛋白排不出来身体就会难受，全身一点劲都没有。
                    

        调整呼吸不仅是对肺，也是对人体整个健康的调理方法。
       建议：
       1）在天气好的时候到客气洁净的地方做一些深呼吸，吐故纳新促进人体的气的运行。
       2）运动。轻运动勤运动。运动的时候使自己遍身潮湿的出一点汗，有利于排泄代谢产物，也利于宣肺气。重金属元素只有通过汗才能排出。
       郝老师用调整呼吸平稳情绪，已经有四十年的历史。

 

      腹式呼吸方法：将意念尽量集中放在腹部的丹田的位置。吸气的时候感觉到气体渐渐地充满你的腹腔，让腹部能够渐渐地凸起。吐气的时候用意念想象着将气体慢慢的排出腹腔，让腹部能够渐渐地向内收。
                    

       腹式呼吸是通过腹部肌肉的收缩和隆起，通过横膈膜来改变胸腔的容积达到呼吸的效果。但是不要呼吸过度像拉风箱一样呼哧呼哧呼哧。呼吸过度，体内的二氧化碳太少，人会晕。二氧化碳太少氧气太高的时候人就会晕。所以这个呼吸要做到细 静 匀长。细：气的进出不喘不粗。细静是指不要出声。均匀 呼吸深度要深。
       自然呼吸一分钟10-12次。做腹式呼吸一分钟可能就是4-6次。郝老师可以做到一分钟2次。
      肺气虚的人容易悲伤。
                      

       用五个手指尖敲打中府云门穴（锁骨下凹陷处）。然后沿着肺经的循行线用空心掌拍打。左右侧都要拍打。有利于疏通肺气 调节情绪。