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肝癌，使人谈之色变，有着“癌中之王”的称号。 数据显示，全球原发性肝癌，约一半发生在我国。 近年来，肝癌高发，除了饮酒，与不良习惯，也密切相关。 22岁的小冰（化名），躺在病床上，气息微弱。 病房外，医生和家长，正在讨论女孩的治疗方案。 那么，这个年轻的女孩，都经历了什么，病得如此严重？ 三个月前，小冰乏力，困倦，食物不振，肚子也越来越大。 小冰没有交过男朋友，她知道，自己的肚子，与怀孕无关。 可是，假期回到家中，母亲发现了小冰的肚子，腹大如球，便二话不说，就说她“不检点”，未婚先孕。 小冰一边哭一边向母亲解释，可是母亲却并不相信，并且拉着去了医院。 母亲带小冰到了医院的妇产科，说是要打掉孩子，可医生检查后却说不是怀孕。 经过检查，小冰的肚子是“腹水”引起的。 此时，小冰的母亲才知道，原来孩子是生病了，还很严重。 医生不禁痛斥家长，太不负责任，孩子病得如此重，却还不知道。 最终检查结果，小冰已是肝癌晚期，出现失代偿期的腹水反应，留给这个女孩的时间不多了。 可是，这么年轻的女孩，怎么就患上肝癌了呢？ 原来，小冰母亲有乙肝，后来便遗传到了小冰的身上。 乙肝这病，可大可小，但小冰的母亲，却从来不跟孩子说，平时要注意什么，就当小冰根本没有这病，也从来没有检查过肝脏。 后来小冰一点点长大，她知道想要有出息，就一定要好好学习，从初中开始就非常刻苦，到了高中也是学到半夜，常常在宿舍的被窝里打电棒学习，上了大学，小冰学习的习惯也一直保持着。 了解到小冰的日常生活，医生不禁惋惜感叹：两个习惯害的啊...... 一：不重视乙肝 我国肝癌主要的病因，可能是乙肝后肝硬化发展而来的。 从乙肝，发展到乙肝后肝硬化，再到肝癌，这是一个三部曲的发展过程。 一旦发现有乙肝病毒感染，一定要定期复查，进行抗病毒保肝等治疗。 还有避免熬夜、劳累以及喝酒等等这些不良的生活习惯。 二：长期熬夜 肝癌患者中，除了乙肝病史，工作劳累、精神紧张、经常熬夜的人占了相当大的比例。 长期熬夜，会加重肝脏负担，肝脏无法自我修复，日积月累，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，进而诱发一系列肝脏疾病。 熬夜，再加上巨大的压力，则对肝脏损害，1+1＞2。 提醒：身体出现7个异常，及时查查肝 1、尿液发臭，肝功受损，导致代谢产物滞留体内，通过排尿散发出特殊气。 2、汗液发臭，肝功受损，无法及时解毒排毒，透过毛孔排汗散发出异味。 3、右肩痛，右肩膀莫名疼痛，很可能是肝脏肿瘤压迫附近的神经所致。 4、右胁腹疼痛，间歇性或持续性隐痛、钝痛、或刺痛，肝脏发生了病变。 5、红色蜘蛛痣，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。 6、手掌发红，出现肝掌，手掌大小鱼际出现朱砂色红点，肝病的表现。 7、容易出血，牙龈出血、流鼻血等，肝受损，使凝血机制发生障碍所致。 养护肝脏健康，坚持做好四件事 第一件：“吃”养肝食物 1、绿色蔬菜 五色养五脏，绿色入肝。 多吃绿色食物，有利于肝气的循环和代谢，助力肝脏健康。 荠菜，可疏通肝胆经之郁热，生发肝胆之气，保护肝脏。 西兰花，可增强肝脏解毒能力，有利于改善脂肪肝。 芦笋，可解酒护肝，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。 茼蒿，行肝气，消食开胃，通便利腑改善肝郁气滞。
2、菌类 菌类，包括蘑菇、金针菇以及香菇等，对于肝脏健康有益。 蘑菇，营养丰富，属于高蛋白质、低脂肪的食物，有益肝脏健康。 金针菇，能够增强身体中的生物活性，加快了新陈代谢，促进身体排毒，减少肝脏负担。 香菇，含有大量的维生素B族，对于肝脏健康，十分有益。
第二件：“饮”护肝茶水 1、华花苗苦苣茶 华花苗，搭配苦苣根，泡水喝，可排肝毒，防肝损，保护肝脏健康。 华花苗，是一种药食两用的植物，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏的解毒能力。 现代药理研究发现，华花苗的有效成分，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力，助力肝脏健康。 苦苣根，是从欧中引入国内的一种药食两用的小植物，对肝脏的修复作用明显，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。 二者搭配在一起，泡水喝，对于肝脏健康，大有益处。
2、枸杞红枣茶 枸杞，搭配红枣，泡水喝，清肝明目，促排毒。 枸杞又称“明眼子”，可清肝明目，还可提升肝脏对毒素的耐受性。 红枣泡水，可很好的保肝排毒，二者搭配在一起，对于肝脏健康，十分有益。
第三件：“睡”养肝觉 1、子时熟睡 养肝，重在睡眠。 睡眠养肝，是最简单有效的方式。 一份高质量的睡眠，对于肝脏的自我恢复，有着重要的作用。 人卧血归于肝，每晚尽量保证在11点前入睡，可使流经肝脏血流量增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，利于肝脏自我修复。 一旦，过子时不睡，就会造成肝血不足，因此，一定不要熬夜，子时要大睡切记。
2、午时小憩 “阳气尽则卧，阴气尽则寐”。 午时小憩，也就是睡一会午觉。 这样可养肝肾，进而有利于养肝血，促进肝脏健康。 养阳气，子觉养阴血，睡了子午觉，阴阳配合，气血调和。
第四件：“戒”伤肝恶习 1、戒酒 摄入人体的酒精，大部分都需要肝脏来代谢。 不论是酒精本身，还是其代谢产物，对肝脏都有一定的毒害。 长期大量喝酒，会诱发脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。 因此，养护肝脏，要戒酒，滴酒不沾才是最好。
2、戒气 肝，主疏泄，情绪对于肝脏健康，影响巨大。生气，是导致肝气郁结，最重要的因素之一。一旦情绪抑郁，容易导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。 想要肝气抒发的好，一定要注意，减少生气，尤其是生闷气。 所以，生活中，要学会控制自己的情绪，保持一份良好的心情。
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