十点读书 2020-03-29 00:42
大家好呀，我是梅也。
你是否经常会感到焦虑、迷茫、压力很大呢？
如果是的话，你有没有想过这些负面情绪背后，最根本的原因是什么呢？
其实，是因为我们的欲望。当欲望超过了你本身能达到的程度，负面情绪就随之而来了。
所以，要想过得更轻松快乐，要说简单也很简单。
就是让你的生活变得简单。
定居北欧的作家罗敷说，东方人提出了“简单”的概念，最懂得它的真谛的却是北欧人。
今天，为大家分享一本很治愈的书——《越简单，越美好》。
作者：十点李晓木
在北欧人的生活里，即使拥有全球最好的社会福利和风靡世界的美丽环境之下，他们却极少去追求表面的繁盛，更重要的生活态度是回归事物的本质和根源。
比如， 能用一个杯子就不要用两个， 如果不够， 就洗一下再用；21℃的奢侈与18℃的清欢 ，如果18℃就能让他们保暖，他们绝不会要21℃的奢侈。
走进北欧人的生活，到处都是最简单的生活方式，可他们又是公认的最懂得享受生活乐趣的人。
在北欧人极力追求简单生活的背后，到底蕴藏着哪些生命的高贵和丰富？
简单的生活，就是自律的生活
英格兰是一名瑞典人民大学的教师，也是一位单亲妈妈，独自抚养着两个儿子。
因为繁重的工作量和养育孩子的艰辛，我们想象中的英格兰，应该每天都是一副疲惫不堪的样子。
可是实际情况是，她的身材十年如一日的紧致，每天神采奕奕，光彩照人，还在业余时间学习教育博士课程。
她说，没有被独自带两个孩子的日子拖垮，就是源于自律。
每周一次送小儿子参加跆拳道训练，一次送大儿子参加冰球训练，除此之外，每周三次健身，两次和男友约会，还有个别的和朋友们的派对预约。而剩余的时间，则完全留给自己。
英格兰太清楚，让人垮掉的不是有计划的生活，而是没有计划的生活。
随心所欲的生活看似自由，其实极大地消耗着人的时间和精力，让自已总是负担很大。
而每一个自律的人，让清楚而简单的计划，充斥在每天的生活之中，才是解决问题，活出自我的最好办法。
尼采曾经说过一句话：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”
只有当你有能力掌控你的生活，简单而自律，你的人生，才没有被辜负。
简单的社交，就是放下无用社交
海莲娜是一名影视圈的新人。
她抱着一种面对新生活，积极融入的态度，不惜花时间认识包括导演、剧作家、制作人，甚至舞美在内的形形色色的人。
那时总觉得多个朋友多条路。
说不定到人生的哪个节点、哪个拐弯，不经意认识的一个朋友就会多一个机会。她的开销，很大一部分都用于这些社交。
有一天，在一个电影首映酒会上，她认识了一位圈内颇为知名的导演，两人相谈甚欢，甚至谈到以后有可能的合作。走的时候，互留了联系方式。
后来，当她再打电话给这位导演的时候，导演竟然忘了她是谁。经她一再提醒，他才依稀记起：“哦，酒会上认识的一位朋友！”
“酒会上认识的一位朋友！”导演的这句话瞬间点醒了她:
你以为的重要到人生转折的一次社交，其实在别人那里不过是一杯酒的应酬。
其实在这个社会中，如果没有真才实学，没有自己领域的一席之地，再多的社交，结果也是别人连你的名字都记不住。
交朋友是要讲精神上、实力上的势均力敌。
走过半生，我们开始懂得，生活其实很简单，只做对自己来说至关紧要的事，只关注我们真正应该关心的人。
社交的真相是，只要你变得优秀了，其他的事情都会跟着好起来。
简单的过程，就是得到的过程
丰富的物质生活和社会福利，使得越来越多的北欧人意识到:
只有降低对物质的追求，丰富的精神世界的种子才会发芽，
只有让自己处于简单的状态，思想就会从生活的琐碎中，得到升华。
欲望固然是激励我们活下去或者活得更好的动力，可不受节制的欲望只会让我们一次次犹如进入无底深渊，筋疲力尽，不知生而为何。
只有在精简的过程中，你才会更加明确自己想要什么，目标变得明确，生活也将清晰。
在北欧的索尼亚太太夫妇，从前日子忙到根本没空做计划，因为做不做计划，每天都有固定的那么一大堆事等着他们。
后来两个人决定改变，开启极简生活，把多年不用的衣物全部捐出，把无用的软件全部删除，把没有过多交集的朋友拉出朋友圈，日子一下子变得轻盈起来。
因为衣物减少，所以节约了很多护理它们的时间，而去阅读和健身。
因为上网和社交的减少，有更多的时间去做自己感兴趣的事情，比如将法语小说翻译成瑞典语。
当院子里的千头菊次第盛开的时候，索尼亚太太瘦了一圈，看上去健康又美丽。他们翻译的《鹅妈妈的故事》顺利出版。
因为简单，我们获得了额外的时间，拥有了属于自己的生活和满足感，我们越来越清楚自己最想要的是什么，最为重要的是什么。
于是我们开始干净、利落地砍掉那些不必要的东西，开始寻找那些有趣的东西，得到自己想要的结果。
人，越简单越高贵
所谓大道至简，生活和生命本质，就是一个“化繁为简”的过程。
在北欧生活多年，作者罗敷亦有深深的感悟：
有钱的生活人人都可以过，但是将生活从欲望中抽离出来，简而为之，却不是人人都有这个能力。
简单生活不是吃苦，也不是固守清贫，它是一种超越物质之上的高贵。
是那些经历过的奋斗，付出过不懈的努力和自律;
是读过很多书，走过很多路，看过很多人，对生活有深刻解读的成长;
是摆脱了物质欲望的束缚，精神世界得到了真正的滋养。
时至今日，虽然北欧五国的幸福指数一直独占鳌头，北欧人却不忘初心，一直秉承简约、低调的生活，不受世风左右。
他们眼中的富有，绝不是堆积如山的物质，不过是一份简单到细节的仪式。
一个晨曦，一杯咖啡，一本小说，约上小伙伴健身……就是人生的美好时刻。而能够享受这些时刻，都是精神世界的富有者。
生活，越简单越幸福；人，越简单越高贵。
“心之所向，素履可往。”
人生一世，如同浮云流水，只要我们能安于简单的生活，从容、纯粹，日子就会如同月明之下的大海般，富足、静谧、宽阔。
