  “三更莫贪色”，按照老人们的解释，到了夜里十一二点就该好好睡觉，不能再贪恋美色了。道理很简单，晚上我们之所以要睡觉，是因为这时候我们的身体需要休息、修复，我们体内的毒素需要被代谢出去，通俗来说就是排毒。  日出而作日落而息，这是老祖宗传了千年的规矩，晚上我们的身体虽然睡着了，但大脑和某些器官可没休息，尤其是肝脏，十一点到凌晨一点的“三更天”是肝脏最活跃的时间段。  所以古人也就总结出了“三更莫贪色，半夜不恋食”这句俗语，是在提醒我们，在生活中一定要遵循自然规律，善待自己的身体，如果偶尔破了戒也要及时休息，不可使之成为一种习惯，产生更大的不良后果。所以我们要牢记古人的忠告，受益终身 |
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