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来自: 云上也 > 《保健》
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【养生】入睡难,顺肝;容易醒,调脾;睡不沉,调肾!
睡不沉,调肾!听听中医专家建议。生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感...
入睡难,顺肝气;容易醒,调脾胃;睡不沉,调肾经
容易醒,调脾胃;睡不沉,调肾经。将小米、莲子、百合加适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调...
专治失眠的十八般武艺!入睡难,顺肝;易醒,调脾;睡不沉,调肾
睡不沉,调肾。生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养...
入睡难, 要疏肝;容易醒, 需调脾;睡不沉, 要调肾!
入睡难, 要疏肝;容易醒, 需调脾;睡不沉, 要调肾!晚上睡不着觉很折磨人。睡的不沉,甚至自己睡没有都感觉不到,好像总在醒着多因身体虚,精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,...
入睡难,顺肝气;容易醒,调脾胃;睡不沉,调肾经!
睡不沉,调肾经!生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能...
【太极·养生】入睡难,顺肝气;容易醒,调脾胃;睡不沉,调肾经
容易醒,调脾胃;睡不沉,调肾经。欢迎点击“太极修心”关注太极修心微信平台,了解更多太极最新资讯!睡的不沉,甚至自己睡没有都感觉...
?入睡难,顺肝;容易醒,调脾;睡不沉,调肾!
平日可反复拍打手肘内侧、头面部,每次每处5-30分钟不等,根据自己的时间安排,拍打持续时间越长效果则越好。疏肝理气的方法首推用拉筋...
中医讲解6种不同的失眠(附调理法)
中医讲解6种不同的失眠(附调理法)引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为六种情况。生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将...
睡眠不佳的膳食疗法
也可以用艾灸的方法补肾,肾俞、命门、太溪、神阙、关元,只要坚持都会有很好的效果。做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁...
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