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本文是“每天一点健康”原创文章，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！ 喝酒伤肝这个问题众所周知，而且长期大量喝酒还会导致肝脏出现酒精中毒的问题，肝脏功能随之降低，各种肝脏疾病也就慢慢找上身。  肝脏与人体来说是非常重要的一个器官，被称为人体的化工厂，起着非常重要的功效，但同样它也是非常脆弱的，又是身体的一个哑巴器官。因为在肝脏的周围没有痛觉神经的分布，所以即便是肝脏有些不舒服，一开始我们也不会有所察觉。 正所谓一年之计在于春，春季是养生的季节，尤其是早上起床后。但是生活中很多人在早上起床后，已有一些不经意的举动，就可能会对肝脏造成损伤，甚至比喝酒带来的伤害更大。  憋尿 生活中很多人由于各种各样的原因存在憋尿的坏习惯，撑起后想要在床上多懒上几分钟，到点之后冲冲起床去上班，不要以为憋尿只会伤到肾脏，要知道长期憋尿的话，肝脏的健康也会受到影响。 因为人在憋尿的情况下，膀胱受到压力会刺激人的交感神经，而交感神经会变得兴奋，肝血的血行动力会随之下降，肝脏中的自由基就会增加，对肝脏造成伤害。所以晨起憋尿的这个坏习惯会比喝酒给肝脏带来的伤害更大，如果不想肝硬化找上门，请赶紧改掉憋尿的这个坏习惯吧。  不吃早餐 快节奏的生活方式下，不吃早餐也已经成为很多年轻人的常态，然后不吃早餐对身体健康伤害也是非常大的，若长期不吃早餐，不仅影响肠胃的消化和吸收功能，还会影响到肝脏的健康，最严重的还会增加肝硬化，胆结石的风险。 晨起后人体经过一夜的休整，早上需要的营养更多，所以长期不吃早餐，肝脏也得不到足够的营养成分，进而影响到肝脏的排毒和代谢功能，而且胆汁的分泌也会受到影响，所以养成吃早饭的好习惯，健康的早餐才能为一天的能量续航，才能避免肝脏遭受损伤。  生气 中医上有讲怒伤肝，所以生活中若经常因为一些小事情就大动肝火，很可能会导致肝气郁结，进而影响到肝脏的排毒和代谢功能。 尤其是早上起床后就生气，对肝脏健康的伤害会更大，让你一整天处于郁闷的状态下，肝脏的排毒和代谢功能受到影响，肝功能逐渐降低，各种肝脏疾病也就随之而来。  很多人感觉肝脏不好的时候会选择吃一点胡萝卜，认为胡萝卜有养肝排毒的功效，其实胡萝卜中富含维生素和胡萝卜素，确实有不错的养肝排毒效果，但其实生活中很多食材养肝的效果要远远高于胡萝卜。由此可见，胡萝卜并非养肝王。 五味子 经常用五味子泡水喝，能有效促进肝脏排毒，解毒功能，保护肝脏免受损伤，而且还能帮助因为酒精或者药物以及肝炎而受损的肝细胞再生。  所以生活中不妨经常用五味子来泡水喝，时间长久肝脏功能更加强大，助你远离肝硬化。同时五味子又被称为肝癌的天然克星，对于已知癌细胞的滋生和繁殖也有不错的效果，可有效预防肝病不惹癌，呵护肝脏更健康。 猪血 猪血也是生活中常见的一种食材，营养价值含量较高，有为身体补充血红蛋白的功效，可有效预防缺铁性贫血。 除此之外常吃猪血，还有滋养肝脏，提高肝脏排毒代谢功能的效果，尤其是对提高肝脏的造血功能也有不错的效果。让你的肝脏更加健康，肝脏疾病自然不敢来扰。  想了解更多精彩内容，快来关注每天一点健康 |
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