【女人过了45岁，用3种中药泡水喝，和黄脸婆说拜拜】【女性担心老的快，推荐多吃3种食物，淡化皱纹、美白护肤！】

女性担心老的快，推荐多吃3种食物，淡化皱纹、美白护肤！

1、冰菜

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冰菜含有的丰富花青素，养生效果非常好，在相关的研究上还发现，这种营养物质抗氧化的能力非常强，并且，在预防癌症、心血管疾病上还大有益处，可以帮助预防心血管疾病和癌症，使人更加的健康。

2、红肉苹果

红肉苹果营养丰富，红肉苹果在农村老中医那里，还具有健脾胃、利肝胆、安神的功效，以为红肉苹果的膳食纤维，能降低血脂，让血管变得软化有弹性，还有助消化胃中食物，促进食物中的营养更好地被人体吸收，有抗胃溃疡、健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，淡化皱纹、美白护肤。

3、菊花茶

菊花茶可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。因为菊花茶含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。