|
说到季羡林，大家并不陌生，作为知名的国学大师，一直是文坛泰斗，知识渊博、谈吐不俗，或许很多人并不清楚，季羡林先生还是一个长寿之人，从1911年出生，到2009年去世，季羡林走过了98年风风雨雨，直到现在人们谈到他，一方面是被他的学识折服，另一方面则是羡慕他的长寿，毕竟就算现在也很少有人活到98岁。  回顾季羡林的一生，会感觉更加不可思议，源自于老先生一生多病，出生贫寒的他，在小时候常常吃了上顿没下顿，一度时间陷入营养不良状态下，步入中年，虽说生活条件有所改善，但以前埋下的病根、隐患，在这个时候开始凸显，本身就是过敏体质，此时一些慢性病接二连三的出现，更不用说在晚年遇到的两种癌了，身边熟悉的人都说老人已经变了一个人，即使这样，还在查出问题后，活了八年。 很多人说导致季羡林先生长寿，是因为家里资金足够丰厚，有最好的医疗条件进行救治，事实上更多的时候，是源自于他自己本身对于健康的领悟，还创建了独特的健康思想体系，借助于这种体系，让他的身体保持比较好状态，达到长寿。很多人或许也听说他的“三不”，一起来了解一下吧。 不锻炼，是季羡林先生提出的，并不是说不去锻炼身体，而是反对锻炼主义者，因为这些人没有别的事情，生活的重心只有锻炼。而他认为人应该以工作为主，工作可以锻炼人们的体魄，在工作之余进行锻炼是比较好，为此，他本身也喜欢打乒乓球或者游泳，更多的是在工作之后进行。  不挑食，这个观点与现在人们的观点比较一致，在饮食过程中，不能只吃自己喜欢的食物，如果只吃那些迎合自己口味的食物，对身体影响更大，季羡林本身在年轻的时候经历过饥寒交迫日子，对于食物更加重视，不浪费、不挑食，想吃什么就吃什么，做到了荤素搭配，尽管年龄大了，但牛肉羊肉也会搭配吃一点，真正做到了科学合理饮食，正是基于这样的饮食原则，导致他能够获得长寿。 不嘀咕，也是季羡林先生提出的，一直以来自己也都是按照这样的方式进行生活，并不会因为不开心的事情而愁眉苦脸，尽管自己身体并不舒服，但也不会自怨自艾。对于生活中遇到不满意的事情也不会暗自悲伤，以一种乐观、积极、宽容的心态迎接一切，或许正是这样的好心态，也能促使他的身体变得更好，达到长寿。  每个人都有自己的生活方式，但是对于季羡林先生来说，能够一直按照自己的生活原则，进行科学保健，想不健康、不长寿估计都很难了。试想一下，一个年轻时经历如此遭遇的人，在年老时还遇到让人害怕的癌，但依然勇敢面对，最终活到了98岁，真的是一种奇迹，或许季羡林先生的这个方式，也值得你学习，让你在未来获得健康、获得长寿。 |
|
|
