春季多喝这几种茶，养肝通便还养颜！这些人千万别错过！喝起来~

喝茶、品茶有益于身体健康。春天也是阳气升发的时节，适合养肝。

赶紧趁春花烂漫时，喝点“春花茶”吧。花茶的品种很多：槐花茶、玫瑰花茶、菊花茶、桃花茶等。

春天，养肝好时机

《黄帝内经》中说：“人以天地之气生，四时之法成。”在五脏中，肝对应的是春季阳气生发之性。所以，春季是养肝保健的最好时机。

一方面，春天养肝要注意饮食清淡柔和；另一方面，肝主疏泄，调畅气机，具有调节精神情志的功能。养生尤其要注意避免剧烈的情绪波动，以防暴怒伤肝。

花茶因其有辛香升发的特性，契合春季养肝宜疏散的特性。

常饮花茶，养肝降脂养颜

1

槐花

槐花有凉血止血，清肝泻火的功效，对于肝热目赤、头痛眩晕、失眠者适宜。

槐花在抗氧化、止血、降脂以及对心血管系统的影响等方面具有明显作用，所以有高血压的人也可以常用。槐花茶偏甜，糖尿病患者不能多喝。

槐花茶

用法：取槐花茶5~9克，开水冲泡。还可以与菊花、决明子一起，清热解毒。

适宜人群：血压偏高、便秘中的孕妇（建议遵医嘱）和水肿的人。

禁忌：脾胃虚寒、糖尿病人、过敏体质忌用。

2

玫瑰花

春季常有人感觉压抑，容易伤春气郁，尤其近期的疫情也会加重这种抑郁感，此时喝一杯玫瑰花茶非常适合。

玫瑰花有行气解郁、和血止痛的功效。中医认为玫瑰花既入气分，又入血分，可行气和血，尤其适合女性朋友调养气血。

玫瑰花茶

用法：取干玫瑰花5至10朵，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。

适宜人群：月经不调、上班族、肝气郁结者。

禁忌：脾胃虚寒（易于腹泻、脘腹胀痛）、孕妇忌用，便秘者、经期不宜饮用。

3

菊花

菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经，具有养肝平肝、清肝明目的功效。对于肝火较旺，用眼较多的人群尤其适合。

菊花茶

用法：取菊花5朵，加入少量开水冲洗后倒掉，再冲泡即可。和枸杞子、决明子搭配，清肝明目效果更佳。 

适宜人群：微寒清热，气郁体质、湿热体质、痰湿体质、瘀血体质。

禁忌：气虚胃寒，腹泻人群、风寒感冒的人群忌用，孕妇不宜。

4

梅花

梅花又称绿萼梅，微酸、涩，性平，能疏肝和胃、愉悦心情、理气解郁，可用于治疗郁闷心烦、肝胃气痛、梅核气等。

它理气而不伤阴、舒郁又能和胃，是一味难得的应景怡情养颜宝物。

梅花茶 

用法：取梅花6~10克，泡茶饮用。 

适宜人群：老少皆宜，爱美人士尤佳。

禁忌：孕妇不宜饮用。

5

桃花

现存最早的药学专著《神农本草经》就指出，桃花“令人好颜色”。 

中医认为桃花微苦，性平，能利水通便，更能活血润肤、化瘀生新、丰肌美容。

桃花茶

用法：取桃花3~5克，泡茶饮用。 

适宜人群：瘀血特征明显的更年期女士（舌质瘀紫、面色黧黑）。

禁忌：孕妇及月经量过多者不宜。

最后需要提醒的是，喝花茶仅适用于日常养生，如有出现其他疾病，应该及时到正规医院就诊。