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  但如果你在安静状态下， 不因劳动、天气过热，就出汗， 或者稍微运动就簌簌地流汗， 那很可能是自汗了。 张景明教授总结自汗的病机为： 素体阳气虚衰，卫表不固而致。 治疗在辨证基础上以补气、生津、敛汗为主， 补充被消耗的津液，再以提升正气， 让肌表恢复正常的固护能力。 推荐一个可以改善自汗的经典方子：生脉饮。 配伍 人参、麦冬、五味子 功效 人参大补元气，心脾肺肾同补， 补气又生津，为君； 麦冬甘寒，养阴清肺，又生津，为臣； 五味子五味俱全，以酸为主， 能收敛心神、敛汗，又可生津止渴，为佐。 。。。  在家自制版生脉饮 人参3片（约1.5g）， 麦冬6粒切碎，五味子3~5粒， 这是一剂的量，剂量很轻的， 泡在杯子里就行，可以一直加开水， 一直到冲淡到无味时止。 但最好的方法是煎药、或者隔水炖。 需要注意的是，无论是冲泡还是炖， 放参的碗或杯子都要用盖子盖上， 避免参的成分随着蒸汽挥发。 阴虚的人或者是气阴双虚的人， 可以把人参换成西洋参。 药店购买的生脉饮 现在药店有两个版本， 一个是党参版本，一个是人参版本， 人参版药效较强，效果来得快， 用于症状严重时服用； 党参版则相对来说平缓很多， 可以日常服用。 买的时候记得咨询一下中药师噢~ 宜忌
千万别小看这个方子， 简单的3味药，一补，一养，还能生津， 可以把出汗损失的气补回来~ |
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