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来，用一句话暴露你的年龄 “为革命保护视力，眼保健操开始”    “各显神通”的眼保健操 大家有没有似曾相识的感觉？  小时候，老师唬我们说“睁着眼做眼保健操会瞎”，吓得小编每次都做得超认真，可惜最后还是没能逃脱变成“四只眼”的命运。 当然，在近视这条道路上，小编从不感到孤独。 据国家卫健委公布的《2018年中国儿童青少年近视调查结果》显示，儿童青少年近视率过半。中国青少年近视率凭借53.6%的数据，“勇夺”世界第一......[1] 最近微博上，网友们发起了一个话题#是时候取消眼保健操了#，刷新了小编的固有认知：  看完医生的解释，我现在才明白： 眼保健操最重要的动作，其实是闭眼。 如果手卫生没做好，还会增加结膜炎、感冒、流感等疾病风险。  不过，趁着眼保健操时间打个小盹儿，也是美滋滋的。  小编不禁好奇，眼保健操做了一代又一代，可青少年的近视率还是高居不下，为什么还没被取消？是什么促成了咱们这段“集体回忆”呢？ 这个故事，还得要从上世纪60年代说起。 1961年，北京市教育局进行了一次视力普查，近视率分别为小学生10%，初中生20%，高中生30%。[2] 这一组调查数字，让教育局同志们脑壳痛，要知道当时正处于社会主义建设的重要时期，很多岗位都对视力有要求，要是祖国的花朵们都戴眼镜，不好向上面交代啊。  当时负责全市学生健康教育工作的3位同志，经过多方打探，终于皇天不负有心人，找到了时任北京医学院体育教研室主任的刘世铭。 刘老师曾随前苏联专家学过医疗体育学，对中医按摩和针灸也有一定研究。1958年，刘世铭接受过青光眼手术后视力衰退，于是自创了一套眼保健操，用来帮助恢复视力。 当时视力已经非常微弱的刘世铭，努力写出了详细的操作说明，这套眼保健操共8节，不但有文字说明，还配有穴位图。  《北京日报》1964年1月30日第3版，刊登了刘世铭的八节眼保健操 1963年，这套眼保健操在北京市各中小学试点推广后，逐渐风靡全国。从省到市、从市到区、从学校到班级，层层落实，全国的中小学生都在为革命保护视力。 从此，第一套眼保健操诞生了。 但是“眼保健操之父”刘世铭近视极深，俩孩子也都是近视眼，一个600度，一个1000度。 后来为了更好地进行推广，原来的8节眼保健操经由两位中医专家，最终简化为4节，分别是：   所以，眼保健操其实是在3位教育工作者的设想下，以一位眼疾患者自创穴位按摩法为原型，加以两位中医专家的纠正而诞生的。 不过早在1920年，美国一位特立独行的眼科医生William Bates就自创了一套眼保健操，被称为Bates疗法，但同样也未被证明能改善视力；相反，其中的某些步骤，比如“直视阳光”和“抚摸眼睛”可能会对眼睛造成伤害。[3] 要知道，近视主要是因为眼球睫状体紧张导致眼轴变长引起的。 大家发现了没有，近视的人基本上眼球会有点凸。 但眼保健操按压的位置，并不作用于睫状肌、眼球血液供应，所以这和治疗近视没有半毛钱的关系。 有大量研究表明，大约80%的人近视是由基因造成的。英国伦敦国王学院（King's College London）的克里斯·哈蒙德（Chris Hammond）发现，15号染色体上的一个DNA片段在近视人群中更为常见。[4] 后天环境也会对视力造成影响，玩电脑看电视，在弱光环境下阅读等等，都是儿童的“视力杀手”。 不论是从遗传基因和后天环境两因素对视力的影响，还是从中国实施眼保健操后全国人口的近视情况来看，都难以证明眼保健操能保护视力。 这几十年公开发声反对的专家也不少，也不知道这种鸡肋的眼保健操为啥还没被禁。 小编的小心愿就是，增加学生的户外活动时间（比如一个礼拜多上点体育课），来代替眼保健操，有赞成的给我点个赞！ 注：本文及评论回复仅以传递健康信息为目的，仅供参考，不构成任何医疗建议。 参考资料： 1、《国家卫健委：儿童青少年总体近视率为53.6%，我国将更有针对性地开展近视干预》 http://www./xcs/s7847/201905/11c679a40eb3494cade977f65f1c3740.shtml 2、《为眼保健操“寻根”》 (健康时报2005年03月17日 第十五版) http://www.people.com.cn/GB/paper503/14319/1273915.html 3、Do eye exercises improve vision? https://www./buysmart/see_clearly.htm 4、Novel Myopia Genes and Pathways Identified From Syndromic Forms of Myopia https://iovs./article.aspx?articleid=2670440#180708302 |
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