一、煮黄豆 1.泡好的黄豆:1000克 黄豆需要提前泡5-8个小时左右,泡好的黄豆是没泡之前的3倍大小,所以泡黄豆的水,最好多一点) 2.水:2000克(刚刚没过黄豆即可) 3.消泡剂:5克(要买食用的) 煮好的黄豆,沥干水分,夏季最好保存在冰箱里,半天左右用完,其他季节最好在天之内用完。 二、豆类和材料介绍 1.黄豆(泡:5-8小时,煮30分钟) 2.黑豆(泡:5小时,煮20分钟) 3.青豆(泡:5小时,煮15分钟) 4.豌豆(泡:5小时,煮15分钟) 5.红豆(泡:5小时,煮15分钟) 6.绿豆(泡:3小时,煮10分钟,煮的太久容易开花) 这几种豆类煮法跟黄豆都一样,只是煮的时间不同,因为每个人煮的数量、火候和气候环境都不一样,以上煮豆子的时间仪做参考,冬季适当延长泡豆子的时间与煮豆子的时间 豆类如果个别用量过少,可以直接买熟的,比如烘培熟的豆类,或者熟豆粉,这样保存时间很长,基本上半月左右没有问题。黄豆用量过多,就没必要买熟的了。 如果当地买不到,可以去淘宝购买。另外,豆子不是必须要泡,泡的目的是为了方便煮熟! 7.黑米(不建议直接煮熟,可以买烘培熟的黑米,买不到就买熟黑米粉代替) 8.燕麦(买熟的) 9.红枣(泡不泡都可以) 10.葡萄干(泡不泡都可以)11花生(泡不泡都可以) 12.黑芝麻(熟的) 以上各类材料,当地买不到可以去淘宝购买,实在是买不到的可以不放。 三、各种燕麦豆浆的做法 1.开水:1000克(夏季最好用凉白开) 2.黄豆:100克 3.燕麦:50-100克(燕麦可以使豆浆比较浓稠) 4.白糖:100克(根据口味自由调节)以下食材选加一样或多样自由搭配组合 5.红枣:50克 6.葡萄干:30克 7.黑米:50克 8.黑芝麻:20克 以上各类材料,没有必要完全跟我的比例一样,喜欢哪种可以多放。 如果红枣、葡萄干、黑米、黑芝麻、花生组合搭配的话,重量最好在100克以内。 四、五谷杂粮豆浆做法 1.开水:1000克(夏季最好用凉白开) 2.黄豆:100克 3.燕麦:50-100克(不想浓稠的,可不加) 4.白糖:100克(根据口味自由调节)以下食材选加一样或多样自由搭配组合 5.黑豆:50 6.青豆:50 7.豆:50 8.红豆:50 9.绿豆:50 需要注意的是红豆和绿豆带沙的口感,尽量不要跟其他豆类混合。其他各类豆类的如果组合搭配的重量是黄豆的一半比如黄豆100克+绿豆25克+红豆25克搭配。 五、果味豆浆的做法 传统的果味豆浆是水果和豆浆一起打的,这样成本较高,我们可以采用果味粉代替。 1.开水:1000克(夏季最好用凉白开) 2.黄豆:100克 3.燕麦:50-100克(不想浓稠的,可不加) 4.白糖:100克(根据口味自由调节) 5.草莓果味粉:50克(如果喜欢其他其他口味的果味粉直接替换即可)以上各种果味粉成本较低,喜欢哪种口味,放哪种即可。 六、香甜豆浆的做法 1.开水:1000克(夏季最好用凉白开) 2.黄豆:100克 3.燕麦:50-100克(不想浓稠的,可不加) 4.果糖:100克(根据口味自由调节,也可以用蜂蜜代替) 5.豆浆伴侣:10克或根据产品说明添加(功能:增滑、增稠、增香、去豆腥味) 注:豆浆可以随意搭配、如果你做生意建议豆浆机买好一点的。 |
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