Look up into the skyAzell - Weathers 你可能会问:“什么是「佛系自律」?自律还能佛系吗?” 其实,「佛系自律」是相对于「法系自律」而言的。法系自律是我们比较常见的自律方式,比如健身的人风雨无阻打卡跑步,三餐计算卡路里,每天“逼”自己做些事情。 很多人推崇是因为它简单直接见效快。但是,坚持不下来的人有时也会反弹,那种计划失败后的沮丧和“自律压力”带来的负面情绪,反而让人变得焦虑不安。 今天,我想告诉你:如何用「佛系自律」去治愈内心的焦虑不安,更专注于内心和当下的真实,活成自己想要的样子。