养生不养心，白忙活！

那我们要怎么养好心呢？

心喜喜乐、清明、清净、静而生慧，因慧而静，故养心最关键的两个字就是“愉悦”，知足少欲………

让我们的心情处于一种愉悦状态，而且恒常的愉悦状态。

你或许会说，生活中那么多不如意，要怎样才能让我们的心保持在这种状态呢？

那就是多做善事，善行无论大小，日行一善，喜乐一天，甚至第二天也依然欢喜，坚持下去，愉悦的心情一直都在。

有人会说，我没钱，我有碰不到善事…………

其实做善事并不是说捐钱捐物，这种行善有时候可能并不一定是善事，可能还做了坏事…………把钱给一个好吃懒做的乞丐，你是在做好事吗？不是！

那具体要怎么去做呢？

比如一个老太太要上一个台阶，你不去扶她，她也照样会上去，但是你去搭了个手，不为老太太上台阶轻松，但是你却会因为你的这一举动而心情愉悦，因为，你做了善事；一个盲人过人马路，他感应到了路上车很多，他不敢过去，这个时候你把他扶过去了，不为盲人对你说一声谢谢，你的心情会感觉很愉悦，因为你做了善事了，出小区的时候，后面来了一个阿婆，你帮忙扶了一下门，让婆婆过去了，你的心情是愉悦的，这种愉悦会一直持续。再比如，看到一个拉车的人，上坡很吃力，你不去帮忙推一把，他还是会上去，可是你去搭了一把手，你的心情会非常愉悦，因为你做了善事，在街上看见地上到处都是果皮，胶带子。。。你如果生气了，讨厌了，你的情绪应伤害了你自己，如果你不生气，反而把他当成是你做好事的机会，然后去把果皮、胶带子捡起来放进垃圾桶，这时你的心情是愉悦的。从小事做起，善行无处不有，随时可见，长期坚持这样做下去，心情就会一直愉悦下去，身体就会越来越好，这是发自内心的，而不是外在的。

当我们生病的时候，一般都是先找医院，其实是错误的，我们一生病就把自己交给医院，交给大夫了，这是错误的；医院里无论是中药还是西药，都是外在的因素，我们的内因没有起变化。他就是在人体起点作用，都是暂时的，解决不好根本问题。因为我们自身的身体健康要靠我们内在发生变化才能改变，药物只是帮助，关键在于内因发生变化，我们要如让身体内因（心力）与外因（治疗）相对接呢呢？

药物只是帮助人体自愈功能的修复

所谓自愈功能，就比如手被割了一个口子，我们不吃药不贴药，过几天就会自然愈合，这就是我们每个人的肉体天生的自愈功能。我们身体的健康与否，都靠自己的自愈功能。

我们生病了，就把自己交给医院，而自己不再去提高自己内因因素的时候，其实是非常愚昧的。