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为了能让孩子乖乖睡个午觉，多数家长操碎了心、用尽了招数，可孩子还是精神抖擞的睡不着。实在没招了，有时候只能用上最后一招：“那你就躺着，总能睡着！”虽然在威逼之下，孩子暂时妥协了，但结果总是不太理想，不是家长先睡着了，就是孩子在床上翻个底朝天来结束这次午睡。 关于孩子睡不睡午觉的问题，10个有9个家长都为此身心俱疲。甚至有些家长担心，孩子不午睡就能影响大脑发育。 那么事实果真如此吗？今天我们就孩子到底需要不需要午睡，来进行科学验证。 午睡对于孩子发育重要吗？就充足的睡眠来说确实是重要的，因为人三分之一的时间都在睡觉，孩子更需要在深睡眠期产生和释放对于发育至关重要的生长激素。 但也不能定性，不午睡就影响了孩子的发育。因为不同年龄段的孩子，对于睡眠的需求并不同。 随着孩子年龄的增长对于睡眠的需求量是在逐渐减少。而且睡眠时长，通常指的是孩子一整天所需的睡眠量，也就是说孩子如果不午睡，但是夜晚睡眠时长达到标准，也是属于正常的。因为相对于午睡，夜间睡觉质量对于孩子成长更重要。 相较于午睡，夜间更能保持孩子长时间的深睡眠，那么这对于孩子的发育有很大的促进作用。 因此要是孩子没有午睡，也不会影响发育。 孩子不睡午觉，可能是好现象。 如果要从科学的角度来看，可能这确实是一件好现象。可以明显看出，孩子不爱睡午觉，不一定就是孩子出问题了，而是孩子已经逐渐发展到了单相睡眠模式。 做出过研究认为，从睡眠自我调节机制的角度出发，过多的午睡会减少儿童晚间的睡眠需求和睡眠冲动，降低晚上的睡眠质量，影响大脑认知功能的发挥。 看来，强迫孩子午睡产生的坏处要大于好处更多。孩子要不要午睡，应该按需。即使孩子前几天都午睡了，突然今天不午睡也并不能说明孩子就有问题。因为强迫孩子午睡，只会改变孩子已经发育成熟的睡眠模式，最明显的就是导致孩子晚上睡觉时间推迟。或者是夜间睡眠质量差，那么孩子更不容易养成规律的睡眠时间。 哲学家康德说:“有三样东西有助于缓解生命的辛劳, 就是希望、睡眠和微笑。”那么孩子不疲劳时，自然是不需要通过睡眠来缓解的，因为任何生命的成长都是有自己的规律和轨迹可循，那在孩子该不该睡午觉这件事上，家长也应该尊重孩子的规律。 所以只要孩子睡够了、精神好，那么允许不午睡，好处要大于逼迫孩子午睡哦！ |
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