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一看：眼睛 中医认为，肝疏泄一身之气。如果肝气郁滞不通，时间久了，就容易导致肝火旺盛。此时，眼睛就比较容易发干、发涩，红肿疼痛。 二看：嘴巴 如果我们把嘴巴闭住，感觉到嘴唇的内侧发干的时候，一般多为肝火太旺的表现。天气较冷时，很多人这里冻得发紫，这种多为肝郁。 三看：虎口 也就是我们拇指和食指指根的中间点。在手掌的反射区里面，虎口对应的部位就是肝区。如果虎口发青的话，一般多为肝气不舒，也就是肝火、肝郁的表现。 此外，有些人脾气暴躁，失眠多梦，皮肤爱出油，口干口苦，胁肋胀满，仔细查看太阳穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深红色，其实也多与肝火旺盛，肝的负担加重有关。如果不及时调理的话，很容易诱发肝炎及心脑血管等疾病。 说到疏肝、养肝和清肝火，平时我们要注意调畅情志，规律作息，少熬夜。 另外给大家推荐一款清肝火茶饮——金银花菊花决明子茶 菊花既能清肝火，又能散风热，还能够平肝明目。其疏散风热作用较弱，但清热解毒之功甚佳。 决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，为治疗目赤肿痛的要药。此外，决明子还有润肠通便作用，临床上也常配伍用于高血压病等。 对于肝火旺盛，平时比较容易上火，经常熬夜，便秘等人群，我们可以适当泡点菊花决明子茶来喝，能够起到清肝明目，润肠通便，清热解毒的效果(脾胃虚寒者慎用)。 |
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