【怎么抬软腭】

上颚是位于人体口腔上方的一处组织，上颚又主要分为硬腭和软颚这两个部分。而软腭可以通过人的舌头有效感知到，并且如果想要改善自己音色的话，就可以通过提高软颚的方式来达到改变的效果。说话声音好听可以给一个人的外在形象增色不少，所以日常生活中应该如何有效提高软腭?

软腭：腭(口腔的上膛)的后部，由结缔组织和肌肉构成。指口腔上壁的后1/3，主要由肌、肌腱和黏膜构成。附着于硬腭后缘，向后下方延伸，为腭的能活动部分，又名腭帆。主要由黏膜、黏膜下层组织、腭腱膜及腭肌所组成，厚约1cm。黏膜与硬腭黏膜相延续，但质地柔而平滑，在前端中线两侧黏膜上左右各有一对称的腭小凹，相当于软硬腭交界处。软腭黏膜下含有较多的黏液腺，深面为腭腱膜及腭肌，腭腱膜位于软腭前1/3处附着于硬腭后缘，构成软腭的支架，腭黏膜近硬腭部厚，向后则变薄，腭肌均位于软腭后2/3处，前续腭黏膜。腭肌与咽肌协调运动能控制腭咽闭合，对言语、吞咽、呼吸等功能起着重大作用，软腭后缘游离，两侧方为舌腭弓及咽腭弓。

系腭的一部分。约占腭的后1/3，与硬腭共同构成口腔的上壁(顶)。软腭前部几近水平，后部斜向后下，称腭帆。后缘游离，中央有向下的圆形突起，即悬雍垂。自腭帆向两侧有前、后两条皱襞：前方者向下移行于舌根，称舌腭弓;后方者移行于咽壁，称咽腭弓。两弓间的三角形凹陷，称扁桃体窦，容纳扁桃体。软腭为一粘膜折皱，内含腭腱膜、腭肌、腭腺、血管、神经等。

软腭在上腭后部，用舌尖抵硬腭向后舔会感觉到它的具体位置。不说话时，软腭松软下垂，日常口语时也很少有人有意识将它挺起。挺软腭是抬起上腭的后部动作，它可以起到两方面的作用，第一，加大口腔后部空间，改善音色;第二，缩小鼻咽入口，避免声音大量灌入鼻腔而造成鼻音。

结合咬字，软腭挺起时口腔后部应呈倒置的桃形，并非抬得越高越好。此外，如以小舌头(腭垂)为中点的话，软腭挺起时两侧力量应向小舌头集中。如果力量相反，软腭兜下来，就会造成字“扁”、鼻音等问题。所以用力了并不等于挺起了，要特别注意到力的方向。可以用夸张吸气和“半打哈欠”来体会，一般在这种时候软腭是挺起的状态，适度保持这种状态去发音，你就可能会听到不同平时的声音效果。此外，有些字音(如“好hao”)发音时可以明显感觉到口腔后部的开度较大，用它去带发其它音节也会收到较好的效果。