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曾有心理学者做过一个研究，对几百位中老年人进行调研，了解他们的身体状况和心理健康。 总结数据时，发现了一个惊人的现象：过去几十年里经常患病的人，都有一个共同的特点，就是长期遭受心理和情绪方面的困扰。 有的人老爱生闷气，钻牛角尖；有的人长期抑郁，心事从不向外吐露。 世界心理卫生组织指出，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。 我们身体每个部位的疼痛，其实都有特定含义；每个部位的疼痛，也都显示了不同的心理问题。 美国心理专家苏珊博士（Dr.Susanne Babble）经过多年的验证，得出一套科学系统的结论： 身体的慢性疼痛，除了是受到伤害所致外，绝大部分是因为我们的情绪问题、压力和心理问题所造成。 如果你身体有哪里感觉到不舒服、疼痛，你可以来根据自己的情况对照，更好的帮助自己。 头疼 克里斯蒂娜·皮特森医生（Dr.Christina Peterson）写道：压力、过度的焦虑和情绪的起伏很容易引起偏头疼。 日常生活中太多的琐事，可能让你承受了很多不必要的压力。  颈部疼痛 专家Lori·Ascenzo说，如果你习惯性保持身体僵住的姿势，或者经常内疚和自责，就很容易感觉脖子疼。 检查你的习惯和信念，你可能对自己过于严厉，并且不原谅自己。  肩膀疼 专家Ros Kitson认为，肩膀意味着我们正承担着的责任。 我们肩负着越多责任时，就会让我们的肩膀变得紧张起来。 很多成年人肩膀疼痛都是因为感觉到自己“背负了很多的责任”，并且绝大部分来自于家庭甚至父母的家庭。  肘部疼痛 专家Alan Fogel说，如果你感觉肘部疼痛，表明你要适当的“放下”一些事情，以及“放下”自己对一些事情顽固的观点了。 也许你想要拥有更多，也许你想要抓住些什么，也许在生活中对某些人或事正在处于一个“僵局”.... 这些都是一些固执，并且不愿意选择其他的方式，不想作出任何改变和妥协。  手疼 Lori · Ascenzo说，我们的手用来触碰别人和一切事物。 如果你感觉手疼痛，这就意味着你在“连接”和人际关系上遇到问题了。 让自己可以更轻松的去“连接”更多的人事物，试着放轻松。  小腿酸痛 Laura Perry博士在她的部落格上写到，小腿肌肉酸痛因为你情绪过度紧张。 由于缺乏安全感的焦虑和情绪紧张，都会让你的小腿觉得酸痛或者无力。  脚踝疼痛 Jill Douglas在她的书中写道，脚踝代表着接受愉悦的能力。 出于某种过去的创伤或原因，你将自己困住了，你不想让你的生活往更愉快的方向发展。 比如有些人的父母不幸福，所以他不能允许自己幸福等等。 脚部疼痛 临床心理学家Adaobi Anyeji说，负面能量比较多、态度消极悲观的情绪容易感到脚板疼痛。 当你感受到脚部疼痛，代表负面情绪积压过多，内在受伤，需要注入一些阳光和活力。 通过以上身体疼痛对照表，我们不难发现：身心本为一体，所有身体的问题，都是心灵向你发出的信号。 但是，很多人都忽略了这些信号，导致无法从根源上解决自己身体的病痛。
国内探索身心关系的先驱者——“NGH美国催眠师协会催眠治疗师”唐婧，在早前进行心里咨询的过程中，常常听到来访者说：
2011年开始，唐婧老师介入癌症心理康复领域，七年来积累了大量案例，她运用催眠技术帮助患者缓解疼痛，疗愈身心，见证了许多奇迹。 2014年，其好友——“国际EFT情绪释放技术治疗师”孔令雪，开始深入探索身心关系，致力于帮助更多的人疗愈身心。 两位老师经过系统学习之后，都有种打通任督二脉的感觉。她们把所学的心理学知识串起来后，感觉世界也变通透了，好像发现了许多科学秘密。 原来，行为、情绪、疾病与潜意识之间，是互通互联的，原来人们口中的“算命”是有依据的。 而当她们把这些心理学知识，回归到咨询实践，许多个案开始出现神奇的变化。
这些令人欣喜的反馈，使两位老师更加坚信自己当初的选择。 但是，即便如此，她们能够帮助的人群也很有限。 目前，中国持证的心理咨询师不过100多万名，有心理问题、心理困扰的患者却是以亿为单位来计算。 而且，国内的心理咨询收费，从几百到几千元不等，懂得自主寻求心理帮助，能够支付这项费用的患者并不多。 在一次咨询过程中，有位患者第一次感觉到内在的创伤被抚慰，被倾听，当场在咨询室哭了起来。她激动地说道：要是我早点懂得这些就好了！ “那些经济条件好的人，可以找到很多心理咨询师帮他们，但是，我们普通老百姓哪里懂得这些，也根本没人帮啊！” “我们头痛医头，脚痛医脚，从来没人告诉我，内心才是身体疾病的本源啊！” 听到这番话，两位老师深受触动，并由此为契机，决定把她们的经验录制成课程，帮助更多需要心理疗愈的人。 这次，心灵的圈子邀请唐婧和孔令雪老师，结合她们多年丰富的心理学理论和实践经验，开设——《36天自我疗愈课》，希望帮助更多人重塑身心健康。
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