中医把脉不难学！掌握3步诊脉法，你也能快速学会把脉！

学了很多年，依然不会把脉？

不做检查，不化验，只需摸摸脉，就能知道你的身体有啥问题，还能辨证开方。

是不是很神奇，也很神秘？

说起中医把脉，很多人都非常感兴趣。可是，书看了不少，课也听了很多，总感觉没有入门，把脉真的很难学吗？

今天，梅妃就教大家一个简单的3步脉诊法，让没有基础的人也能快速入门把脉。

但在此之前，我们先得搞清楚脉诊的意义是什么？

拍个片子就能看清楚，中医为什么还要把脉？

很多人说：现在检测技术这么发达，抽个血、做个B超、照一下CT，什么都能看得清清楚楚，为啥还要通过把脉来诊断呢？

事实上，中医把脉，绝不是和西医的B超、CT机进行PK，看看谁的诊断更准确？

中医把脉的意义主要有两个：

一、把脉是为了“发现未病”

中医常说，上医治未病。

什么是未病？就是还没有发生，但接下来可能会发生的病症！或者说是已经发生了功能性的障碍，还没有器质性改变的病症。这样的病症，西医的仪器是检查不出来的。

比如有的女孩子宫寒、痛经，每个月那几天痛得起不来床，可去医院却查不出什么。明明身体不舒服，去医院检查却说没事儿。这时候，就需要中医把脉或者望诊为你预警，让你知道自己的身体哪块薄弱，应该怎样调养？

二、把脉是为了指导辨证、治疗

曾经有一句话很流行：不以结婚为目的谈恋爱，都是耍流氓。

把脉也一样，不以治病为目的把脉，也和耍流氓差不多。

我们都知道，中医辨证，要辨寒热、辨表里、辨阴阳，还要看气血、津液，只有辨清楚了这些，才能对症开方。

而这些病机、病因，仅靠仪器和化验，是看不到的，还得通过把脉、望诊才能掌握。

找对方法，把脉不难学！

掌握3步诊脉法，零基础小白也能轻松入门把脉

了解了脉诊的意义，接下来，我们来说说3步诊脉法！

哪3步呢？

• 一摸，定脉位

脉分寸、关、尺。左手寸关尺，对应心、肝、肾（阳），右手寸、关、尺，对应肺、脾、肾（阴），这些大家应该都知道。

但是，大多数人不知道的是，如何快速又精准地锁定“寸关尺”的位置？

这里有一个秘诀：高骨定关。

高骨定关

什么是高骨定关？摊开手掌，顺着手腕横纹外侧往下摸，有一块突起的骨头，这个骨头往内推一点就是关脉，关脉上面是寸脉，下面是尺脉。

现在，用自己的手腕试试看，是不是很简单？

• 再按，分表里

找准了寸关尺，就该分浮、沉了。

浮脉，代表着病邪在体表，没有达到脏腑、骨骼，这样的病来得快，也去得快，比如感冒、发烧就是病在表。

沉脉，代表着病在里，意思是病邪已经入侵脏腑、骨骼，病程长，治愈也需要相对较长的时间。

怎么分沉、浮呢？

举手搭脉，如果轻轻放上就能感觉到脉跳，用力一按，脉反而减弱了，或者干脆摸不到，这就是浮脉。

反之，手指轻轻放在脉位上摸不到，要用力按，才能摸到脉跳，这就是沉脉。

当然，脉的沉浮和季节也有关系，春天阳气升发，脉就会浮一些。冬天，阳气收藏，脉就要沉一些。

• 三数，辨寒热

辨别寒热，就更简单了，只要会数数就行！

脉跳的快，专业的说法儿是“数脉”，代表体内有热。脉跳的慢，就是“迟脉”，代表体内有寒。

如何分清迟、数呢？

可以边把脉边数自己的呼吸。正常的脉是一息4-5次。小于4次，就是迟脉，大于5次，就是数脉。一呼一吸，脉跳3次，说明体内有寒。一呼一吸，脉跳6次，说明体内有热。

对大多新手来说，同时数呼吸和脉跳可能不太好把握，也可以对照着时钟看，一分钟脉跳70-80次是正常的，少于70，是迟脉，有寒。大于80，是数脉，有热。

完成这3步，你对各个脏腑的状态，身体寒、热，是不是就有了大概的印象？

当然，这3步只是脉诊的入门。要想系统掌握把脉技术，只会这些远远不够。怎么办呢？最好的方法就是跟着一位专业中医老师手把手学了。