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来自: 山东子安图书馆 > 《缩肛功》
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提肛运动,配合这样踮脚,效果翻倍!男人坚持一月,乐了!
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每天坚持踮脚尖,坚持一个月后会发生什么?不知道可就亏大了
不知道可就亏大了。每天坚持踮脚尖,坚持一个月后会发生什么?不知道可就亏大了说到健康养生,无非是“运动和饮食”。关于饮食,只要管住嘴,少吃大鱼大肉,根据膳食指南黄金十条,再结合自己的实际生...
提肛动作,配合这样踮脚,男人坚持一个月,乐了?
背后七颠百病消--踮脚运动
背后七颠百病消--踮脚运动。我国古代医生和养生保健者,早就认识到下肢血液循环的重要性,故发明了相应的保健操,其中之一就是踮脚运动...
若能每天“踮脚尖”10分钟,不出半月,这几个好处悄悄来临
今天就给大家分享一款在家就可以完成的运动,那就是踮脚尖,如果能每天坚持踮脚尖10分钟的话,不出半月,这几个好处或能悄悄来临。以上...
每天坚持踮脚尖,一个月后会有什么变化?
每天坚持踮脚尖,一个月后会有什么变化?那就是踮脚尖,很多人会由心里产生疑问,踮脚尖就是运动了?开什么玩笑!各位别不信,踮脚尖所带...
有人说踮脚尖三分钟,比运动1小时效果还好?该如何踮脚尖?
该如何踮脚尖?有人说踮脚尖三分钟,比运动1小时效果还好?踮脚尖三分钟比运动一小时效果还好,说这话的人有没有充分的数据不知道,到底...
解决腰腿痛的几种办法/潘启明
解决腰腿痛的几种办法/潘启明 人老先从脚老起,腰腿痛是老年人的常见病。腰腿痛和心血管病有紧密关系。抻筋是比较好的运动,筋长一...
保健操—— 踮脚运动
保健操—— 踮脚运动。我国古代医生和养生保健者,早就认识到下肢血液循环的重要性,故发明了相应的保健操,其中之一就是踮脚运动。现在仍为不少人操练的“八段锦”中,就有“背后七颠百病消”的踮脚运...
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