|
“一、二、三、四”5岁的雪碧在小区里的空地上，跟着我们练习跳大绳，一遍一遍的，从刚开始完全不知道怎么跳，到成功跳过去一个，然后跳过去两个、三个、四个，直到后来的二十多个，我能看见雪碧眼中的亮光，她很为自己自豪也很为自己骄傲，因为她能看见自己的成长和变化。 跳绳对于5岁的孩子来说其实是一件非常不容易的事情，因为这个时期的孩子，手脚和大脑的配合度还没有那么高，而跳绳却是非常锻炼四肢和大脑协调性的运动。从雪碧的身上，我能够看出来她对“跳”这个动作还是非常喜欢的。 其实在孩子的成长过程中中，“跳”这个动作竟成为被忽视的内容，大家觉得孩子会爬会跑基本就可以，没有人会刻意的去培养孩子跳，因为跳这个动作可能会给孩子带来一些危险，如果没跳好的话，可能会崴脚、摔倒等导致孩子受伤，所以这个动作对于孩子们来说都很缺乏锻炼。 由于缺少“跳”的训练，等上小学后，学校要求孩子跳绳能跳到指定的数量才算合格，很多家长就傻眼了，孩子根本就不会跳绳啊，怎么教都学不会，不是跳早了就是跳晚了，简直成了大老难，如果家长能早一点意识到跳的重要性，早一点练习，也不至于到上小学后抓瞎了。 孩子“跳”有哪些发展规律呢？跳和所有的大动作一样，都是要一步一步地来发展的，先从简单开始，逐渐演变成复杂，从不会到熟练，家长可以仔细地观察孩子，看看孩子是不是按照这些阶段，有序的来发展。 16个月：孩子最早从16个月就开始有跳的意识了，不过这个时候孩子的双脚还不具备离地的能力，但是会踮起脚尖并且模仿大孩子，有准备起跳的动作，当然能在16个月就有这个意识的孩子还是少数，大部分的孩子要等到24个月才会有跳的意识，还有一部孩子会等到28个月才会有跳的意识。 18个月：有的宝宝可以双脚原地跳起来，有的还能跳得很高，这样的孩子说明体能发展的很不错。有的孩子不仅能双脚跳，甚至还能单脚跳，这就要恭喜了，孩子的发育已经超级棒了。孩子最开始跳都是从跳台阶开始，台阶的高度不是很高，如果孩子有想要跳的想法或者是举动，家长不妨给孩子鼓励，并且给孩子做好保护措施，让孩子放心的往下跳。 22个月：这个时候的孩子已经能跑能跳了，并且更多时候对跳充满了兴趣，在高兴的时候，会用跳来表达自己的情绪。孩子会开始喜欢爬到高处，然后试图从高处往下跳，胆子也是越来越大了，不再仅仅局限于跳台阶和原地跳了。如果家长仔细观察的话，会发现，孩子在跳的方面有飞越的进步，上个月可能还不能跳，这个月可能已经会跳远了，而且能够单腿跳的孩子越来越多，如果自己家孩子在这个月能够做到单脚跳，说明孩子发育的相当好，体能也是很不错的。 25个月：这个月的孩子跳跃能力会更强，有的孩子能够双脚连续往前跳，有的孩子则更厉害，能够单脚连续往前跳。 31个月：这个月的孩子，不仅可以连续跳，甚至能够越过障碍物，这说明孩子的身体协调性越来越好。孩子的能力越来越高探险意识也越来越强，喜欢挑战更有难度的运动。 这是大部分孩子跳跃发展的顺序，因为孩子的体质各不相同，能力发育的快慢也是各不相同，有的可能跳的能力发展超前，有的可能落后，但是发展的顺序基本都是一样的，差别不会有太大。 孩子“跳”的意义不容忽视为了保证孩子的安全，所以很多家长会抑制孩子跳跃能力的发展，不让孩子随便跳，觉得孩子大了自然而然就会跳，所以会忽视孩子跳跃发展的能力。其实“跳”对于孩子来说是有一定意义的。 一、跳会增加孩子的快乐感，让孩子更加自信和勇敢 雪碧这两天跳绳我就能看出来，她很开心，一直都在不停的笑，因为好久没有和小朋友们见面了，所以雪碧好久没有这样开怀地大笑过了。而在晚上小区的空地上，有跳广场舞的，也有不少小朋友们在玩，看见雪碧跳绳也都愿意看看热闹，在大家的关注下，雪碧学会了跳大绳，别提多开心，眼神里都觉得自己非常的厉害，在她的脸上能看见强大的自信，并且在众多人面前，雪碧从一次次的失败中站起来，到最后能成功连续跳十多个，这个过程让孩子学会了勇敢。 孩子跳的越多，身体的协调性就越好，并且通过不断的练习能够掌握自己跳跃的力量和远近。 二、孩子经常跳，会让孩子的空间感发展的更好 当孩子练习跳跃的时候，能够发现自己具备的能力，对自己不断进行全新的认识，促进孩子自我意识的不断成长。 孩子跳的起来的时候，通过自己不断的和地面离开，了解自己和物体还有空间之间的关系，慢慢地建立起空间的概念，孩子在跳跃的时候看似无意识，其实也是在有意识的探索世界，认识身边的世界。 三、孩子经常跳，对孩子的身体发育有促进作用 跳跃是需要平衡能力、协调能力，在跳起来的一瞬间也能锻炼孩子肌肉的爆发能力，这对于孩子的生长和发育都是有好处的。 跳这个动作看似简单，其实过程非常的复杂，需要运用身体中的很多关节，像膝关节、髋关节、踝关节等，这些关节要做到非常协调才能很好地保持身体平衡。更何况指挥这些运动还需要大脑的指挥，这些工作都需要通过不断的跳来协调和锻炼。 四、孩子多跳，能够提升脑功能的发展 运动是所有能力发展的基础，大脑中的6大通路之首，经常运动的孩子，大脑功能的发展更好，更聪明，而跳正是其中之一。 根据运动心理学研究表明，运动能够干预学习困难的孩子抑制功能具有一定的改善作用，因为运动的过程中，能够让锻炼孩子的探索能力和研究的能力。 家长如何来帮助孩子发展跳的能力呢？运动的过程都是需要循序渐进的，并且要结合孩子运动发展自然规律，如果看见孩子有跳的迹象，就可以开始帮助孩子锻炼跳的能力。 一、蹬腿的训练 在孩子3个月时候，孩子就拥有蹬腿的能力，孩子躺在床上的时候，喜欢蹬脚挥舞双手。家长可以给孩子准备一个带声音的玩具，放在孩子的脚底下，孩子用脚蹬后能听见声音会增加孩子的兴趣。也可以双手抓着孩子的双脚，给孩子一个反作用力，促进孩子蹬腿的反射。当孩子能够竖着抱起来之后，可以抱着宝宝站起来，双脚放在家长的腿上，然后上下轻轻地颤动，让孩子开始蹬腿。 二、锻炼孩子有意识的双脚跳 当孩子1岁半左右的时候，就已经具有跳的意识了，虽然跳不起来，但是也会惦着脚学跳，家长可以多多鼓励孩子跳，或者是抱着孩子帮着跳起来，当孩子对这个运动很熟悉之后，就会自己扶着栏杆自己跳了。 当孩子通过不断练习能够不用辅助就能跳的时候，家长就可以锻炼孩子双脚往前跳了，就是立定跳远。 三、锻炼孩子单脚跳 当孩子熟悉了双脚跳之后，家长就可以锻炼孩子单脚跳练习了，在地上画一条线，让孩子单腿跳过去，开始家长可以拉着孩子的手，帮助孩子跳跃，当孩子熟练后，再放开孩子让他自己跳。 传统的游戏，跳房子就是锻炼孩子跳跃能力的小游戏，家长不妨在家跟孩子多玩玩这个跳房子的小游戏。 四、锻炼孩子跳绳 跳绳对于身体的协调能力要求非常高。开始的时候，家长可以让孩子跳空绳，就是只是手上比划动作双脚跳，当孩子练习到能够手脚协调了，就可以尝试用绳子来跳。开始可能会有点费劲，因为孩子不知道什么时候该跳，这时候家长一定要多多给孩子鼓励，帮助孩子在不断的失败中站起来。 |
|
|
