肾脏不好的朋友，晨起会有这些共同点，若你没有，说明肾脏还不错

日常生活中，肾脏对我们的身体健康是十分重要的，它能够帮助我们促进尿液的形成，排出体内的废物和毒素，过滤体内血液中的杂质等等。肾脏虽然功能强大，但是它也是很脆弱的，生活中一些不良的生活习惯和饮食习惯，都很容易导致肾脏出现损伤。如果肾脏一旦出现了问题，那么就会导致体内的毒素越来越多，从而对身体健康造成不利的影响。肾不好的朋友，早晨起来会有这些表现，若你有，说明肾脏有点问题！

■肾脏不好的朋友，晨起会有这些共同点，若你没有，说明肾脏还不错！

●日常生活中，肾脏不是很好的朋友，晨起之后经常会出现眼皮水肿和小腿水肿的情况。晨起后身体出现浮肿，其实是一件很正常的事情；然而这种情况是经常出现的，并且浮肿部位集中在小腿和眼皮，并且每次消肿的时间很长，甚至可能到了中午才完全消退，那么说明你的肾脏多半是出现了问题。肾脏本身具有代谢水分的作用，倘若肾脏出现了问题，那么就无法正常代谢水分，就会在体内聚积大量水分，继而造成水肿。

●身体在经过一夜的休整之后，第二天起床之后应该是精神抖擞、元气满满的。如果你每天起床之后，总是感到浑身总是很累，就好像没怎么睡一样，根本没有任何精神，身体乏力，那么这也可能是肾脏出现了问题。肾脏一旦出现了问题，那么就无法把体内的毒素及时排出去，这样就会影响到人们的精神状态。

●我们都知道，肾脏能够形成尿液，而对于肾脏不好的朋友而言；晨起在排尿时，尿液中很容易会出现泡沫。所以平时在早上起床进行第一泡尿时，注意观察一下，如果尿液表明浮现一层泡沫，并且它持续时间较长也没有散去，那么这样说明你的肾脏多半也是出现了问题。尿液中有久久不散的泡沫，我们也称之为是蛋白尿，它里面有微量的蛋白，是肾脏损伤的典型症状表现之一。

●日常生活中，肾脏不好的朋友，在早晨起床之后梳头，很容易会出现大量脱发的情况。倘若你在晨起之后，发现枕头上有很多掉落的头发，洗头的时候会出现大把头发掉落的情况，那么这个时候就需要考虑是不是肾脏出现了问题。毕竟在中医眼中，肾其华在发，如果肾脏一旦异常，那么体内毒素就会增加，自然就会影响到头发。

​对于肾脏出现问题，切忌一拖再拖。倘若你在平时起床后，出现了上面所说的这些情况，那么还请尽早进行就诊检查。平时饮食方面也需要多加注意，肾脏特别怕盐，一旦你摄入过多的食盐，那么就会给肾脏造成极大的负担；另外对于肾脏本身就不是很好的朋友而言，平时一定要少吃高油脂、高糖分、高盐分的食物。不然很容易会导致体内血液中油脂增加，引起肥胖。

结语：日常生活中，对于肾脏不好的朋友而言，平时一定要尽量避免熬夜，每年保持8个小时的睡眠；多给身体补充水分，有了尿意还请及时进行排尿，不要憋尿，平时多运动，少久坐，积极地运动锻炼，戒烟戒酒。平时一一旦发现有肾不好的表现，还请尽早进行养肾护肾，只有当肾脏保持健康，身体才会更加健康。