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爱美是每个女人的天性，而衰老是女人最忌讳、最不愿意面对的事。在现实生活中，女人往往比男人更害怕衰老，因此在抗衰老方面，女人看得更重，所付出的努力也比男人多很多。但是，岁月无法抗拒，特别是女人进入40岁以后，身体机能开始慢慢下降，细胞活力下降、胶原蛋白流失、皮肤松弛、皱纹上头等等，衰老以看得见的脚步，一步步的逼近。为了留住年轻和美丽，很多女生变成了美容院的常客，家里各种护肤品和化妆品到处有。 在现实生活中，很多女人一方面用护肤品和化妆品来延缓衰老，但另一方面，却又在加速自己衰老而不自知。因此，女人延缓衰老，让自己保持年轻美丽，最好能远离生活中加速衰老的这些坏习惯！女人生活中的这几个习惯，会加快衰老的速度，用再多护肤品也没用！ 很多女人对坏情绪加快衰老没有引起注意。很多女人心情不好时，会表现在脸上，整天愁眉苦脸。有一个事实她们没有搞清楚：脸部肌肉有记忆功能！长期情绪不好，心情抑郁的人，脸部皮肤容易产生皱纹。同时，由于情绪不佳，人体新陈代谢会减慢，毒素在体内堆积，会影响整体身体的健康，甚至会影响体内的内分泌，影响皮肤状态。 养生的最高境界其实是“养心”，要学会控制好自己的情绪，保持情绪的稳定。良好而稳定的情绪能够确保内分泌的平衡，调节女性气血，保持阴阳平衡，这也是抗衰老的重要方面。研究表明，内心平稳，情绪乐观的，经常微笑的女人看起来更年轻，更漂亮。 因此，女人每天要保持微笑，这样可以保持脸部的苹果肌，使面部肌肉不致于下垂。除了内心的强大，女人还可以常喝玫瑰花来调节自己的情绪。玫瑰花茶有一定的镇静和抗忧郁的功效。女性在生活和工作中面临不小的压力，在工作之余喝一杯玫瑰花茶，可以缓解压力、振奋心情。 很多的女生由于年轻无知，不知道保护好自己的身体，在不想生孩子的阶段没有采取正确的避孕措施。其实，这些对女性的身体伤害非常大，尤其是对子宫和卵巢。年轻不保护好自己的身体，40岁以后就会不经老，会比同龄人看起来更老。 研究发现，当子宫及卵巢功能下降后，会最终导致月经量大为减少、月经不调，甚至会出现闭经和提前绝经的现象。这些都会导致女性内分泌系统失调，雌激素分泌减少，加速女人衰老。 卸妆不干净。很多女人对化妆非常重视，而卸妆时却草草了事，有的甚至带妆睡觉，这对皮肤的保养是非常不利的。很多人不知道，皮肤是人体最大的呼吸器官，卸妆不干净容易导致毛孔堵塞，影响皮肤正常的呼吸和排毒，而且会引起毛孔粗大，失去弹性，皮肤提前衰老。因此，女性想要肌肤好，每天晚上都要及时卸妆，并且对皮肤进行深层清洁工作。 这是个以瘦为美的时代。因此，很多女性为了减肥，各种办法都去尝试。有的女性盲目相信和使用减肥产品，有的女性过度节食，有的女性运动过度，这些不科学的减肥方式，虽然体重下来了，但健康状况却变差了，看起来也更加衰老。 其实，科学控制饮食摄入和适度运动是最好的减肥的方式。适度运动不仅能提高身体素质，而且能加快脂肪的消耗，还能通过汗液把毒素排出体外，是非常不错的养生和预防衰老的方式。如果实在不想去进行户外运动，在家坚持练习瑜伽，效果也非常好。 都说女人是水做的，这话有一定的道理。但是，在现实生活中，有些女性朋友却不喜欢喝水。喝水太少，皮肤出现脱水的情况，看起来暗淡无光，而且凹凸不平，也更容易形成皱纹。 因此，每天喝足够的水应该成为女人预防衰老的必修课。女人每天要喝够2000毫升以上的水。水对人体的作用是多方面的，它参与大部分的化学反应，还能调节内分泌，增强免疫力。 水是皮肤最好的滋润剂。水能够对皮肤产生巨大的影响，能够清洁皮肤，预防衰老。如果觉得白开水没有味道，可以在水中加入柠檬。柠檬营养丰富，能提供皮肤所需的多种维生素，还有美白的作用。 |
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