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妇女绝经，是指卵巢功能衰退，月经停止。 绝经年龄受很多因素的影响，比如和卵巢功能、遗传因素相关，如果你的妈妈绝经时间很早，有可能你的绝经时间也会偏早。 对于我国女性而言，绝经的年龄一般是48岁左右。早绝经和晚绝经都不好，早绝经，比如说小于40岁就绝经了，就诊断为卵巢早衰，这么早就绝经，可能就会出现骨质的疏松，还有心脑血管的一些问题，因为雌激素对于人体来说也是很重要的。 此外，如果超过55岁仍然没有绝经，就叫做晚绝经，晚绝经也不是一件好事，子宫内膜癌的风险会增高。 女人在绝经前，大多有7个表现1、月经异常 女性进入绝经期，身体的症状会比较明显，例如月经的变化会相对明显。 正常的女性月经量充足，月经周期正常，绝经期来临后女性就容易出现月经量减少、月经周期缩短的情况。 2、失眠 绝经期来临，女性容易受到体内激素水平的影响而导致失眠症状的出现。 如果在夜间睡觉过程中总是有失眠的情况，需要警惕绝经期来临，很有可能是体内激素水平波动引起的，女性就会经常失眠，甚至出现容易激动、焦虑等情绪。 3、尿频、尿急、尿失禁 女性绝经前，会出现生殖部位萎缩的现象，进而影响到尿道。所以，此时女性可能会面临尿频、尿急，甚至是尿失禁的尴尬。 4、疲劳乏力 绝经期来临，女性更容易出现身体疲劳乏力的情况。 在绝经期来临时，身体激素水平的变化，通常会导致不良症状的出现，女性就容易感觉到身体疲劳乏力。 5、皮肤干燥瘙痒 女性到了绝经阶段，可能会有皮肤瘙痒的情况。 通常会感觉到皮肤干燥明显，甚至伴随瘙痒的情况出现，有时还会感觉到皮肤好像有蚂蚁在上面爬的感觉，这些都和绝经期有关。部分女性皮肤还会失去弹性，衰老速度加快。 6、血压波动 绝经期来临后女性很容易出现血压不稳定的情况，而在血压波动的时候，很容易产生头痛、眩晕感。 7、情绪异常 绝经期出现后，随着体内激素水平的变化，女性的身体症状会比较明显。例如情绪方面的波动也和绝经期有关，女性很容易出现焦虑、抑郁、内心不安等情况。 三个坏习惯，让卵巢早衰，莫忽视1、毫无节制地减肥 毫无节制的减肥会导致女性卵巢早衰，人体蛋白质摄入不足会影响脑垂体功能，导致促性激素分泌不足，从而出现卵巢功能衰退的现象。 而且女性月经周期是否正常，是否有停经的现象也和减肥有关系，过度的减肥影响卵巢排卵，导致不孕。 2、没有规律的生活习惯 很多女性出现卵巢早衰都是因为生活不规律，比如说熬夜，熬夜对人体损伤特别大，疲惫一天，没休息好，长期熬夜会致使女性内分泌失调，降低女性免疫系统，卵巢加速衰老。 另外，不健康的饮食也是卵巢早衰的诱因，没有节制地喝咖啡，暴饮暴食，很容易损伤卵巢，导致女性卵巢功能降低。 3、经常带有不良情绪 现在女性，大部分都有自己的工作，步入职场，就是另外一个生活环境，难免就会有来自各方面的压力，工作要做好，同事之间要处理好关系，同时还要兼顾家庭、孩子的方方面面，因此大部分女性会觉得压力大，烦躁，郁闷。 这种不良情绪长时间闷在心里无处发泄会导致内分泌紊乱，加快卵巢衰老，对女性身心健康都不好。 女人，进入绝经期，牢记这三点，养护身体健康1、一杯豆浆，补充雌激素 女性进入绝经期，卵巢的功能会有所弱化，分泌雌性激素的能力也会下降。 而当体内的雌性激素逐渐变少时，女性的身体也会发生相应的变化，例如皮肤松弛、身材发胖等。 此时，可以适当地给身体补充雌性激素，黄豆中含有非常丰富的异黄酮物质，这类物质可以促进体内雌性激素的分泌，保护女性的身体健康。 所以，女性可以每天喝一杯豆浆，来呵护身体健康。 2、一杯蒲公英山刺玫茶，消炎杀菌 炎症与癌症有协同作用。所以，女性要格外注意对抗炎症。 对抗炎症，不要滥用抗生素，以免产生抗药性。可用一些消炎杀菌的小植物，泡水代茶饮，简单方便又有效。 蒲公英山刺玫茶，结合蒲公英的消炎杀菌、山刺玫花的活血化淤、调节内分泌，对女性健康是十分有益的。 蒲公英，是一种常见的“药食两用”的小植物，有着“天然抗生素”之称，它在一定程度上可以代替抗生素，对于预防改善妇科炎症，十分有益。 并且，蒲公英还有“尿床草”的美誉，可利尿通淋，通过尿液的冲刷，对尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治疗作用。 山刺玫花，含有大量的花青素，可清除自由基、抗氧化、淡斑抗衰老，同时能够活血化淤、调节内分泌，还能综合蒲公英的凉性。 3、一份运动，增强抵抗力 运动量充足是促进身体健康的方法，到了绝经期更需要有足够的运动量。 通过这种方式可以帮助调节内分泌，因为在运动的过程中身体血液循环速度加快，可以让血液正常流动提供给需要的部位，有辅助调节内分泌的作用。 另外，运动本身可以帮助控制体重，还有对抗衰老的效果。 很多人体质差，通过运动可以提高抵抗力，对绝经期身体保养有帮助。
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