 每个季节的应季蔬果， 都有它的使命和作用。 今天要跟大家介绍一个， 被誉为水果界“六味地黄丸”的春季水果 ——桑葚。 桑葚和六味地黄丸一样，都能滋阴补肾， 但相对而言，桑葚效果较平缓， 但也多了一些其他的功效。 具体为： 桑葚性味甘酸寒，归心、肝、肾经， 具有补血滋阴、生津润燥， 补肝益肾、熄风滋液的作用， 常用于肝肾阴亏、血虚导致的眩晕耳鸣、 心悸失眠、须发早白、 津伤口渴、便秘目暗耳鸣等。 适宜人群和搭配 更年期人群 桑葚+玫瑰花 更年期容易出现月经周期紊乱、 潮热潮红、盗汗、失眠多梦、情绪起伏大、 暴躁易怒、瘙痒便秘等更年期综合征， 这种情况多与肾虚、肝气不舒有关。 如果症状比较严重， 可以找专业医生进行调理缓解。 日常保健可以用鲜桑葚6g（干品3g）、 干玫瑰花1朵，泡茶、煮粥都可以， 滋阴补血、生津润燥、疏肝理气， 缓解上述症状。 。。。  容易盗汗的人 桑葚+浮小麦 不管是老年人、年轻人还是小孩子， 都可能出现盗汗的症状， 表现为睡觉时出汗，睡醒即汗止； 长久下去，容易造成阴阳两虚。 盗汗有虚实，一般而言多虚证， 主要为阴虚内热， 治法多以益气、养阴、补血、调和营卫为主。 平时可以用鲜桑葚3g（干品1g）、 浮小麦10g，泡水、煮粥、 加瘦肉骨头一起煲汤都可以， 滋阴补血、除热止汗，缓解上述症状。 脱发、白发、眼干眼疲劳的人 桑葚+枸杞 肝肾阴虚又血虚， 就非常容易出现白发、 脱发、头发枯黄的问题， 眼睛也容易干涩发痒、疲劳。 除了老年人本身体虚的原因外， 还跟很多人爱熬夜、 用脑过度等有很大的关系。 严重的情况，建议找专业医生就诊治疗， 日常生活中也要尽量做到少熬夜、劳逸结合， 学会疏解情绪和压力。 平时可以常用鲜桑葚6g（干品3g）、 枸杞15g，泡水、煮粥、煲汤都可以， 补益肝肾、滋阴补血，缓解上述症状。 宜忌
桑葚的膏方也很有名， 明天咱们就来说说如何在家自制桑葚膏， |
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