|
失眠的表现 失眠是指： ①入睡困难，入睡时间超过 30分钟； ②睡眠质量下降，多梦易醒，整夜觉醒次数≥2次； ③早醒，总睡眠时间减少，通常少于 6小时。 失眠的危害 长期失眠带来的危害： ①疲劳或全身不适； ②注意力、注意维持能力或记忆力减退； ③学习、工作和（或）社交能力下降； ④情绪波动或易激惹； ⑤日间思睡； ⑥兴趣、精力减退； ⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加； ⑧紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状； ⑨对睡眠过度关注。 昼精夜寐 中医认为人的正常睡眠多有心神所主，是人体阴阳之气自然而有规律的转化结果。阳气有动转静时，“阳入于阴”，即为入睡状态；反之阳气有静转动时，即为清醒状态。失眠主要与心、肝、脾、胃、肾等脏腑功能失调有关。 失眠的推拿治疗 推拿治疗是指运用一定的手法施术于人体特定的穴位，通过刺激穴位激发经气,助心宣通气血,平衡阴阳，对心神产生镇静、催眠作用。根据“头为诸阳之会”之理论，故临证多以头部取穴为主。 手法：一指禅推法、抹法、按法、拿法、扫散法、擦法。 取穴：印堂、神庭、睛明、攒竹、鱼腰、太阳、头维、角孙、四白、风池、百会、四神聪、肩井、神门、三阴交、安眠穴等。 操作方法： ①患者仰卧位，医者坐于患者前方，用抹法印堂向上至神庭（开天门）5--7遍，再从有印堂向两侧沿眉弓至太阳(推坎宫)往返 3～5遍。然后一指禅推法印堂→左眼眶→左侧太阳穴→左眼下眶→左眼睛明→印堂→右眼上眶右眼太阳穴→右眼下眶→右睛明（此法又称∞推法），再按揉上述穴位，每穴 5~6次。 ②医者分别在患者头部两侧做扫散法，每侧 5～7次，可反复数遍。 ③医者用一手托起患者头部，一手用五指拿法由头顶至枕骨下部转用三指拿法，反复 3～5遍。 ④按百会、四神聪、安眠穴一分钟。 ⑤拿捏风池、肩井半分钟。 辩证加减： （1）心脾两虚： ①按揉心腧、肝俞、脾俞、胃俞、小肠俞、足三里、神门、三阴交,每穴1分钟。 ②擦督脉、左侧膀胱经，以透热为度。 （2）阴虚火旺： ①推桥弓 20～30次，左右交替。 ②横擦肾俞、命门、涌泉，以透热为度。 （3）痰热内扰： ①按揉心俞、脾俞、胃俞、中脘、足三里、丰隆、神门、三阴交每穴半分钟。 ②直擦左侧膀胱经，以透热为度。 （4）肝郁化火： ①取肝俞用一指禅推法，约 5分钟。 ②按揉、神门、三阴交、太冲约 1分钟。 ③双手斜擦两侧肋部，均以透热为度。 （5）胃气不和：①按揉中脘 5分钟， ②按揉天枢、下脘、胃俞、脾俞半分钟。按揉神门、三阴交、足三里 1分钟。 ③横擦脾胃俞，以透热为度。 |
|
|
