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前天看了个娃娃，5岁多，看起来明显比同龄孩子瘦小。娃妈说这个宝宝从小就汗特别多，这段时间更明显，晚上刚睡着那会儿，能很快就把枕头和被子都出湿了，最近吃饭胃口也差了很多，人总是蔫蔫的。。。。。。 在以往的问诊过程中我发现过一个规律，大部分来诊的孩子不论是想养脾胃还是调节便秘，或者想提高抵抗力等，他们都有一个共同的特点：汗多，特别是头部，严重的可以汗湿枕头、被褥，还有的孩子静坐不动也会不停出汗。 这种情况中医里面有个概念叫“汗证”。而患有汗证的孩子大多伴随体弱多病、发育相对缓慢。 我跟每一个宝妈都强调，小儿多汗千万不能忽视，拖的久了容易伤了孩子身体的根本。 中医理论认为，“汗为心之液”，若长期大量出汗，心阴、心气的耗伤会很严重。 不仅如此，中医还讲“汗血同源”，汗液和血液一样，都是人体的精微物质所化生的，如果长期大量出汗，那么大量的营养精微都浪费掉了，一定会影响身体新鲜气血的供应，不仅对孩子的生长发育带来很不利的影响，还容易造成孩子的抵抗力低下。 既然“汗证”的后果这么严重，我们该怎么才能帮到孩子呢？ 老规矩，先说原理，再说解决办法，因为只有明了原理你才能选择对症的解决办法，对吧？ 所谓“汗证”，指的是阴阳失调，腠理不固而致汗液外泄失常的病。临床分为盗汗和自汗两种。盗汗是指睡着以后大量出汗，醒后即止；自汗是指不睡觉且静坐不动的情况下依然不停出汗。 中医学理论认为，盗汗的机理是阴虚、血虚；而自汗的机理是气虚、阳虚。 先看盗汗：“盗”有偷盗的意思，是形容汗液像盗贼那样夜里鬼祟活动，偷偷泄出来。盗汗的病人，有的一入睡即汗出，有的睡到半夜才汗出。出汗的量，相差悬殊也很大，如果出的汗量正常或者稍多，算是轻症；汗液极易泄出，且汗量非常大，甚至湿透被褥，是重症；还有一些汗出后即惊醒，一醒汗液立即收敛，再入睡又再次汗出，这样的也属于重症。 此外，盗汗还有生理性和病理性之分： 相对而言，小孩子生理性盗汗的发生率比较高，这是因为小儿稚阴稚阳之体，调节能力还未发育完全之故。如果白日运动量过大，太过劳累，或者进食过多，都有可能引起生理性盗汗。 病理性盗汗呢，多见于阴虚或者血虚的儿童，部分患儿会伴随“佝偻病”“结核病”等。 再说自汗，自汗常见于体质虚弱，尤其是气虚和阳虚的儿童。比较常见的原因有先天禀赋不足，或者久患咳喘、耗伤肺气，久病失养等。 中医理论讲，肺主皮毛，肺气不足则肌表疏松、表虚不固、腠理易开泄而导致自汗出，也即是坐着不动都会出汗。 另外，心脾不足的人也容易自汗，汗为心之液，心气不足则不能敛阴液，脾气不足则不能摄阴津。 还有嗜食辛辣厚味或者素体湿热偏盛者也会有自汗的情况。 知道了“汗证”是怎么一回事，接下来分享汗证的治疗和日常养护。 这一部分开始之前先明确一下，接下来提到的方法只能针对普通的“汗证”宝宝，而像是佝偻病、结核病等导致的多汗是需要专业医生的长期坚持治疗的，这一篇小文只能略有助益。 对于汗证治疗和养护，我推荐的方法有三种： 一、首推食疗方，因为好吃，孩子容易配合和坚持。每种体质适合的食疗方都不一样，可以根据下面我列出来的体质特点来挑选适合自家宝宝的做来吃。 各种体质的特点： 阳虚体质孩子的常见怕冷怕风，四肢尤其是手脚冰凉，吃东西不易消化甚至吃什么拉什么，面色青白等，舌淡苔薄，脉无力。 气虚的孩子很容易看出来，面白气弱，神疲乏力，平时不够活泼，说话语声低微等，舌淡苔白,脉弱。 阴虚的可见低热或手足心热、容易口燥咽干、心烦易怒等，舌红少苔，脉细数。 血虚可见面色淡白或萎黄，口唇淡白无血色，指甲色淡无光泽，容易头晕眼花，舌淡，脉细。 以上每种体质我各推荐一种，那么，现在就可以对号入座了： 1、气虚的孩子推荐黄芪蒸鸡（或者乳鸽） 做法：鸡（乳鸽）开膛后洗净，入沸水锅里焯一下捞出控水，黄芪适量（鸡60克，乳鸽30克）洗净放入鸡（乳鸽）腹腔内。 把装好黄芪的鸡（乳鸽）放入大小适合的盆子里，上面撒上葱、姜、精盐、料酒。加小半盆水，入蒸锅，大火蒸至肉烂。加入味精、胡椒粉调味，即可出锅，吃肉喝汤。 这个药膳我家娃子小时候常吃，极香极美味！ 中医讲，黄芪，味甘，性微温。入肺、脾经，可以补中益气，温养脾胃。这是道很好的补肺益气的药膳。 2、阳虚的孩子推荐当归生姜羊肉汤 做法：当归20克洗净，用清水浸软，生姜20克切片，羊肉500克放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切块。以上材料放入砂锅中，加入清水、稍稍料酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂调味食用。 中医认为，羊肉性温味甘，能温阳补虚；当归补血活血，共用可增强羊肉温阳补虚之力;生姜温中散寒，可助羊肉散寒暖胃，又可祛除羊肉膻味。三者合而为膳，具有益气补血、温中祛寒的作用。 此药膳方阳虚、血虚体质均适用。 3、血虚的参考上一条即可。 4、阴虚的孩子推荐浮小麦麦冬大枣粥 做法：50克浮小麦炒微焦，水适量煮开后小火煎15分钟，留下药汁除渣，放入适量大米和几颗红枣煮粥吃。 中医讲，浮小麦，入心经，功能敛阴除虚热，止盗汗、自汗；麦冬养阴生津、润肺清心，大枣养心安神，米油滋养阴液。 此粥是阴虚体质的不二之选。 5、如果孩子“汗证”已久，影响到了发育，就推荐黄精炖猪肉做法：将50克黄精、300克梅头肉洗干净，切块放入炖盅，加水适量，放入葱、生姜、料酒，盐，隔水炖熟，吃肉喝汤。 中医认为，黄精有养阴润肺，补脾益气，滋肾填精的功效，自古以来被称为“仙人余粮”，猪肉补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤。 是以，本品不仅可补心肾之阴、还可以润肺燥、健脾胃。 二、食疗说完，推荐几个小成药和代茶饮 首推的是小成药生脉饮和玉屏风颗粒。 生脉饮的功能主治就是气阴两亏，心悸气短，自汗。生脉饮中，人参大补元气，麦冬益肺脾、养阴津，清心除烦，五味子敛肺滋肾、养阴固精，所以此方对于气虚、阴虚的都适用。 另外，生脉饮一般有人参方和党参方两种，人参方的补气作用更强，口感略苦；党参方的更平和一些，不仅补气阴，还可补血，而且口感相对甜一点。给孩子喝比较推荐党参方。 玉屏风颗粒的功能主治是益气，固表，止汗，用于表虚不固，自汗恶风，面色晄白，或体虚易感风邪者。请注意，这是一个可以提高抵抗力的小成药！ 方中黄芪补气固表，白术健脾和胃、燥湿利水、止汗，防风祛风解表。这个小成药对于气虚型、阳虚型的都适用。 必须提醒的是，如果身体正有不适症状比如感受外寒或者内生积热等，那么就暂时不能服用玉屏风颗粒了，需要把身体的症状消除之后再用，不然容易把邪气郁闭体内，变生他症，中医讲这叫“闭门留寇”。 除了小成药，再推荐一款代茶饮：黄芪、党参、红枣、桂圆干各适量，用保温杯焖几分钟，频饮，这个小方子气血双补，关键是还香甜可口。这个代茶饮对气虚型和血虚型的都适用。 三、艾灸是我治疗任何疾病都必用的方法，所以每次都会推荐。针对“汗证”我们的主要取穴是肺俞、脾俞、肾俞、涌泉、神阙、关元、足三里。 阳虚的再加至阳、命门；气虚的再加百会、气海。 作者简介：我是雪子，十余年的学医、执业生涯让我和家人亲朋都受益匪浅。我的梦想是让中医能回到我们的日常生活中来，我将为此而努力。如果你也喜欢并想学习中医，请关注我，或者长按下图加我为好友，更多中医知识、疗养方法等着你。 |
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