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前言
自从看到杨绛先生的这段百岁感言，就一直萦绕在耳边，铭刻在心里。也许是因为工作与旅行一直相关，走过世界的不同地方，看过不同的景色，对于“人生曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容”这句话的深远内涵一直在认真思考着。直到这一次再赴印度，开启纯粹的瑜伽精进之旅，有机会跟随明师学习真正的瑜伽，从行走外面的脚步到探索内在的世界，遇到奇妙的人与事，蓦然回首，真的发现，最独特的风景，原来就在自己的内心里。 旅行的时空转换，架设了外在世界与内在心灵的桥梁，而瑜伽，就是桥梁尽头，那扇打开心灵的连接大门…… 于是，作为一名一直捕捉外在世界的旅行者，终于能够走进深入的内在探索之旅，所体验的“曼妙风景”，奇妙人事，促使我一如既往记下来这一场独特的心灵旅行，定格每一段走过的成长足迹，记住每一个生命成长的片段，不仅是为了鞭策自己，更是为了与一直在探索之路上的同行者分享，愿我们在岁月中继续保持因好奇而不老的心，淡定地欣赏他人，从容地创造属于自己的独好风景。 瑜伽游学，奇妙旅程（上） 在印度，遇到的瑜伽女神竟然是这样 第二次印度之旅，只有一个旅行目标，就是去学习真正的瑜伽。 俗话说得好：外行看热闹，内行看门道。发源于印度的瑜伽传到中国后，门派五花八门，令人眼花缭乱，对于真正想学习的学生来说，到底那一种才是真实传承的印度瑜伽？ 非常幸运的是，在国内就认识了在瑜伽行业默默耕耘数十年的良师益友，因而有机缘再次前往印度瑜伽圣城瑞诗凯诗，跟随一位非常知名而又非常低调的印度瑜伽上师学习。这一趟印度瑜伽之旅，不但是学习到原汁原味的瑜伽知识，更遇到奇妙的人与事，对于瑜伽这门古老而又神奇的科学，哲学，艺术更上一层楼去理解和体会。瑜伽就像中国的中医，太极等文化一样，是面向全人类传播的宝贵财富，既然有机会去瑜伽发源地深入挖掘“庐山真面目”，那就一定需要把所见所闻记录下来，与同样追求健康美丽，热爱探索世界的朋友们分享。 （清澄碧绿的恒河令瑞诗凯诗如画如诗） 故事发生地——瑞诗凯诗 印度的旅行书籍里，对这个地处喜马拉雅山麓的北印小城Rishikesh的介绍并不多，它有个诗意盎然的中文名字——瑞诗凯诗。 但是，关于瑜伽，瑞诗凯诗是不能不提，不得不去的。 因为，这个北印小城被誉为“瑜伽的故乡”， “瑜伽圣城”，每年都吸引着全世界万千热爱瑜伽的伽人，探索灵性的游客前来一探究竟，不少人还终生定居于此，修炼一生。 关于这个神奇小城的瑜伽故事，就先从这一个真人真事开始吧： 曾23次外科手术的她，不但抛开轮椅拐杖，还成为知名的瑜伽老师！ 如果不是自己这次去瑞诗凯诗深入学习瑜伽，亲眼所见所闻，这样的标题不但完全想不到，也完全不敢置信！ 第一次见到这个真实故事的女主人公，瑞士人乌莎老师，就从第一天的课程学习开始说起。 当带着兴奋又好奇的心情走进这间恒河边的瑜伽学院，一切都是那么似曾熟悉而新鲜。熟悉的是与国内相似的一些习练辅具，新鲜的是带着印度风范的课室里除了中国学生，还有来自世界各国的瑜伽老师，我们都是为了一个共同的目标而聚在一起，在这清澈美丽的恒河之畔学习瑜伽是多么美妙的时光…… 因为学生比较多而课室场地并不大，因而都是瑜伽垫紧挨着另一张垫，我就发现身边的同学原来是一位银色短发、步态有些蹒跚的西方老太太。我当时只是感慨，看这老太太不但年纪六七十了，腿脚也不算很灵敏，西方人对瑜伽真是狂热啊…… 接下来上课习练的时候，因为距离实在太近，要注意别碰到她，低下头还发现她小腿上竟然有非常明显的凹洞！这下我心里就疑惑了：这样的身体条件还能来练习瑜伽吗？ 课间休息吃饭时，与几个同学聊天，正好提到这位独特的老太太“同学”，没想到同学一听就笑了：“那就是开设这间学院的负责人，乌莎老师呀！她以前是遭受过2次严重车祸，做过23次外科手术，是通过Guluji带她练习瑜伽，才不用轮椅拐杖伴终生的……” （Guluji：艾杨格大师，艾杨格瑜伽创始人，被美国时代周刊评为“世界最具影响力100人”） 原来这位老太太“同学”，就是我在办理印度签证时按照要求填写的瑜伽学院负责人乌莎老师！ 在极度佩服她的认真学习精神之外，不禁也很好奇：究竟是怎样的瑜伽习练，能让她奇迹般重新站起来，还成为瑜伽老师? 后来，我在课室门外的墙上发现了一张照片，是印度的一份报纸报道了乌莎老师与艾杨格瑜伽的真实传奇故事。 （课室一角洋溢着印度文化风格，上方是艾杨格大师的照片） 让时光倒回十年前…… “我知道Guruji会帮助我找回我的腿，让我恢复健康……” 乌莎蹒跚地走过来，但是她的笑容更吸引你的注意力。你根本看不出她曾遭遇过两次几乎把她送入鬼门关的汽车事故。她现在可以蹲坐着，而医生在她车祸后就断言说这再也不可能做到。她现在甚至能做头手倒立，只需要一点小辅助。你一定会觉得这是奇迹，但是她会马上更正你：“努力去瑜伽吧！” 乌莎老师（左二）与中国同学们 乌莎出生于瑞士，在过去30年里她一直住在印度，已经融入了印度当地的生活。在1998、2003年，她分别遭遇了两次可怕的事故。第二次的车祸事故使她的双大腿股骨全部断裂，不得不以弯曲植入的金属支架作为治疗方案；祸不单行，在第一次车祸中被猛烈撞击的膝盖又再脱臼了…… Guruji（上师），就是时年89岁的艾杨格瑜伽大师。当乌莎带着拐杖跛着腿去印度普纳的艾杨格瑜伽学院时，即使是资深的艾杨格老师一看到这情形，也不敢相信Guruji能够怎样帮助她。乌莎回忆“每一件事都是痛苦的，即使是抬起腿我都需要人帮忙，就算是让腿顺着重力落下来都疼得无法忍受”。 Guruji，艾杨格大师以帮助那些无法发挥身体正常功能例如蹲在地上都做不到的人们创造奇迹而闻名。他以非常规的瑜伽习练方式开始启动乌莎的身体功能。例如有一天Guruji会使用一个巨大的红色瑞士瑜伽球让她进行练习；另一天用墙绳把她吊起来的方式以让她的身体部位动起来。他让她用一套精巧的木砖头道具和抱枕让她的腿举起来以关注她的股骨。只要她一感觉这个体式可以舒服地呆着的话，马上换另外一个让她感觉“痛苦”的体式。 （注：以上提到的墙绳、木砖、抱枕等均属于艾杨格大师发明的瑜伽辅具。艾扬格对传统瑜伽体式及人体结构的多年深入研究后，为不同身体条件的习练者发明了各式各样的为达到体位稳定的辅助工具。辅具的发明应用折射出艾扬格大师对于瑜伽和人类身心健康的深刻理解与智慧，更是对饱受病痛折磨人们的福音，使瑜伽成为人人皆可习练受益终身的普世方式。） 结果，就在这种艾杨格大师亲自指导下，“痛苦—舒服—痛苦”的非常规瑜伽习练中，乌莎竟然缓慢地康复了！ 乌莎已经回到她在恒河边的家与静修地。她说，对于一个外行人来说，很难去理解瑜伽可以做到这样。 但幸运的是，她遇到的是创建了艾杨格瑜伽体系的艾杨格大师。 艾杨格大师60岁时也曾遭遇过车祸，当时严重的伤害使他连最基本的瑜伽体式都不能做。然而凭借超乎想象的毅力和努力，9年后他终于奇迹般恢复了健康！艾扬格深刻体会到身有伤疾的难言痛苦和瑜伽所带来的神奇恢复功效，由此创建和完善了著名的、具有治疗效果的艾扬格瑜伽体系。他将瑜伽科学化、医学化，通过对肌肉和骨骼的严谨锻炼，提升人的意识，使之充分发挥潜能，改善生理和心理上的种种问题，从而得到身与心的健康。 所以，不难想象，乌莎老师的奇迹般康复，就是艾杨格大师自己的亲身经验所传授，即使是习练时候是如斯痛苦，却是改变现状的必经之路，犹如凤凰涅槃，需要浴火重生…… 接下来的课程中，乌莎老师也与主教老师一起，作为助教演示了如何通过艾杨格大师发明的辅具，去帮助身体有疾患的人练习瑜伽。
乌莎老师痊愈后，深感瑜伽之益处，开设了这家恒河边的艾杨格瑜伽中心，传承发扬艾杨格瑜伽，自己也不断学习，成为知名的瑜伽老师…… 行文至此，印度瑜伽的“真面目”是否已呼之欲出？ 真正的瑜伽，并不仅仅只是减肥那么简单，是一门科学； 真正的瑜伽，追求身体的自由需要精神的力量，是一门哲学； 真正的瑜伽，身心合一，自然和谐，是一门艺术美学……
（课室外悬挂的人体男女肌肉系统分析图） 至少，看了这个真实的瑜伽故事，就会知道，在国内关于瑜伽的许多传统观念其实是存在误区的，例如瑜伽就是年轻人玩的，瑜伽只是减肥用的…… 至少，在印度，可以看到, 正如乌莎老师的真实故事： 真正的瑜伽女神无关年龄，是那种由内到外的优雅自信，源自于磨砺的沉淀，坚毅的习练，助人的喜悦，则获得身与心的终生美丽，那是自然而然之事。
后记：今年是艾杨格大师诞辰100周年，作为一名受益匪浅的瑜伽习练者谨以此小文缅怀和纪念大师风范。Namaste！ 下一篇：在印度，遇到的瑜伽男神是这样？在全城素食的“圣人头发”里这样学瑜伽……
关于作者：边旅行，边瑜伽；是工作，是生活的不惑斜杠文青。健康旅行定制策划人，纯素的瑜伽习练者，欢迎关注个人公众号“素爱旅行”，一起探索美好的人生之旅！ |
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