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💡🎈养生食疗方分享 今日14：00，老官将为大家分享：补肾强腰、理气安胎---杜仲艾叶鸡蛋汤。 肾是先天之本，也就是一个人生命的根本，绝不仅是男人才需要补肾[NO]这道药膳男女都适合。 👇👇养生食疗方分享👇👇 人体的肾中精气是构成人体的基本物质，与人体生命过程有着密切的关系。要保持健康、延缓衰老，保护自己的肾脏尤为重要。 很多人不明白肾气不足时会有哪些症状表现，今天老官以此给大家讲讲： 如果你出现以下两种以上症状👇 1️⃣形体虚弱 2️⃣头晕耳鸣 3️⃣健忘失眠 4️⃣腰酸腿软 5️⃣遗精 6️⃣遗尿 那么你很可能是出现了肾气不足的情况。 今天为大家推荐这道药膳房，不止针对男性朋友补肾，女性也一样有用。 补肾强腰、理气安胎---杜仲艾叶鸡蛋汤 ▷原料：杜仲25克，艾叶20克，鸡蛋2个，盐5克，生姜丝、油适量。 ▷做法： 1.杜仲、艾叶分别用清水洗净。 2.鸡蛋打入碗中，搅成蛋浆，再加入洗净的生姜丝，放入油锅内煎成蛋饼，切成块。 3.再将以上材料放入煲内，用适量水，猛火煲至滚，改用中火续煲2小时，加盐调味，即可。 💡▷功效： 本品有补肝肾、强腰膝、理气安胎之效，适宜中老年人肾气不足、腰膝疼痛、腿脚软弱无力者食用。 特别提醒： 对于补肾益精，许多黑色食物或药物都具有滋补作用，如黑豆、黑米、地黄、何首乌、木耳、杜仲、板栗、黑芝麻、海参、核桃、沉香等。如果今天分享的这道食谱有哪些食材您不喜欢，也可以换其他药食材来做其他膳食。 💡有肾气不足的朋友，平时也可以通过按摩的方法来进行日常保健： 1.两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，放腰眼向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以致产生酸胀感，持续按摩10分钟左右。 2.双手摩擦生热，分别放至腰部，上下按摩至有热感为止。早晚各1遍，每遍约200次。 以上就是本次养生食疗方分享，欢迎大家试做分享，交流心得。 |
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