杏林早报 | 在家自制“桑葚膏”的方法，一学就会，比买的还要好！

梦江南 群星 - 传世情歌·天籁养生音乐Ⅴ  

昨天和大家分享了桑葚的功效，

今天再教大家一个，

在家自制桑葚膏的简便方法

（+独家配方），不妨试着做一下吧：

 材料 

鲜桑葚500g（干桑葚200g）、

蜂蜜100g、五物包（玫瑰花、陈皮、

菊花各15g，枸杞、百合各20g）

 做法 

新鲜的桑葚去除杂质洗净

（干品冷水浸泡20分钟），

放入料理机打成泥；

五物包加适量水煮20分钟

（约至百合熟透），去渣取液。

把桑葚泥跟五物水放入锅里面同煮

（五物水不够的话可以加适量清水，

直至没过桑葚泥为止，

记住千万不要用铁锅），

要不停地搅拌，煮至汁水变得浓稠时，

把蜂蜜倒入，搅拌匀，煮沸关火。

等自然冷却后即可装瓶。

瓶子之前最好是消毒晾干，不要进入生水，

这样桑葚膏保存的时间要更长一些。

冰箱冷藏可以保存1-2个月，

常温保存约半个月，

毕竟我们自己做的是没有加任何防腐剂的，

所以保存时间自然不如市面上买的久。

。。。

 功效 

桑葚滋阴补血、生津润燥，补肝益肾；

加百合增强滋阴清心安神之功效；

加枸杞、菊花，

加强补肝血、清肝火、明目养眼之功效；

加玫瑰花，有疏肝理气解郁的功效；

加陈皮，健脾祛湿化痰，以防膏方滋腻生湿；

蜂蜜补中润燥，也是膏方的赋型剂。

一起熬膏，滋补肝肾、补阴养血，

效果好又较为平和，还不伤脾胃，

可以说并不比外面买的差，甚至还要好哦~

 服用方法 

每次1-2勺，开水冲泡，每天可饮2-3次。

 宜忌 

糖尿病人禁服，湿气重的人慎服。