起床時大腸蠕動開始活躍,較容易產生便意。如果沒有利用好這個機會,慢慢地便意也憋沒了。 大便呆在結腸內,時間壹長水分被吸收,幹燥的大便會引起便秘甚至痔瘡、肛裂等肛周疾病。 晚餐以後,壹直要等到隔天中午才進食,胃長期處於空蕩蕩的饑餓狀態,就容易導致出現胃炎、胃潰瘍。 而且空腹下進行工作學習,身體為了獲取動力,也會動用甲狀腺、腦垂體等分泌各種激素,長此以往,這些腺體也容易出現功能亢進等疾病…… 所以早上再忙,也要吃點東西。 |
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