|
改善婚姻关系，女性是主角！ 01 女性朋友们为什么要主动改善婚姻 有研究表明，65%的初婚夫妇会在结婚后20年内离婚，其中一半离婚发生在头七年。二婚的离婚率比初婚还要高，不幸婚姻的人得各种疾病概率也会大大增加，并且平均寿命缩短。同时，糟糕的婚姻会伤害到孩子甚至是彼此是的事业。 所以拿出一些时间和精力来修复你的婚姻比要离婚再后悔要实际的多。 02 完善你和老公的的爱情拼图 你和老公彼此的了解程度就是你的爱情拼图。彼此拥有详细的爱情拼图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。试着去了解配偶会为了什么事自豪，经历过哪些考验和挑战，他的家庭生活是怎样的，他受过哪些创伤，他习惯怎样保护自己，他的梦想是什么，有哪些重要的目标，最近工作有什么困难，什么事让他烦恼。 人是会变的，所以不要只在结婚后做这件事，5年，10年，20年，你的配偶在不断地成长。保持相互的了解是让婚姻坚固的第一步。 03 彼此保持适度距离，不是紧靠也不是远离 那些喜欢相互陪伴彼此靠近的夫妻会保持情感投入并守住他们的婚姻。烛光晚餐和海边度假并不是幸福婚姻的秘密，真正的秘诀是在每天的日常琐事中靠近配偶。每天安排一两件为配偶做的小事，或者和配偶一起做的事，你的情感银行就在增值。还可以想出三件你希望配偶和你一起做的事，和配偶交流一下。 但是陪伴不等于无底线的依赖和没有自由的距离，每天都要给彼此自由的时间和空间，才能更好的加深你们之间的感情。 04 培养你对配偶的喜爱和赞美 每天想办法向配偶表达情感和欣赏，或许重建或增强你的喜爱与赞美系统不是一件容易的事情。想想你们刚在一起的时候，伴侣什么地方让你觉得与众不同或者让你珍惜。 不要指望老公回到过去追求你的状态中，而要跟着老公进入新的领域。 把“我们”的概念扩大到包括孩子在内。爸爸也要加入到照顾孩子的任务中，妻子不要对笨手笨脚的爸爸有太多批评，而是要给出更多的鼓励和支持。 你可以找出配偶身上的3到5个优秀特征，以及例证事件，把它们写下来，和伴侣交流。双方都会很开心，会很容易一起回顾过去的好日子。但如果你希望再进一步的话，你还可以试试每天想一个积极的想法，并给这个想法布置一个任务。比如，想法：我的婚姻中有许多美好的爱。任务：回想一个你们共同参加的特别旅行 05 容忍对方的缺点，接纳矛盾才能和谐相处 在你接受伴侣的缺点之前，你不可能向对方妥协。冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商，寻找共同点，找到双方都能适应的方法。 进行减压谈话是一种很好的方法，双方轮流说，不要主动提供意见，减压的原则是理解必须先于建议。并且要表示你真的感兴趣。表达你的理解，并站在配偶一方。表达一种我们一致对外的态度。最后用表达爱慕之情结束。 婚姻中有些问题是难以通过协商解决的，化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局。 当某一天你能够在不伤害对方的情况下谈论这个矛盾，你就学会了和这个问题和谐相处。然后展开倾听，而不是评判。之后找到可以变通的地方，和对方妥协。 最后对对方的努力表示感谢。整个过程中，需要有耐心，这些问题不容易解决。但你们俩都做出了承诺和努力，你们的关系就取得了进步。 高情商的妻子懂得尊重自己的老公，会在追剧的时候，而老公想说话的时候，关掉电视听他说话。把“我们”放在“我”之上，这样的妻子不仅让妻子老公，也让孩子觉得幸福和安全，并有了学习的对象。 任何婚姻都有一个美好的愿景，即营造一个温馨有爱的氛围，你们找到的共同意义越多，你们的关系将越深沉、越浓厚、越有价值。遵循这个方法你还可以增进夫妻之间的友谊，这反过来会使你更容易处理冲突。愿天下的有情人都能终成眷属，无论困境逆境都能找到正确的方法度过，一只幸福的携手走下去。 如果你也有婚姻问题或者是情感危机，可以【私信】我。    |
|
|
