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我们说养成一个好的习惯，大约只需要二十几天，如果这个习惯你能够坚持几年之久，说不定已经就会融入你的生活当中。 可是这几年对于某一些朋友来说真的是特别的难，因为有的人甚至是连一两个月都坚持不了。 对于那些能够长期坚持下来的朋友来讲，他们在这段坚持的时间里改变了自己很多，而且能够真真正正地提高自己。 健身是一个很好的习惯，可是并不是每个人都能够养成的，健身能够改变自己三年的时间，看看下面这位女生如何从普通的路人甲变成了如今的健身女神。 照片中的女孩儿，她是一个来自国外的姑娘，在没有开始健身之前，她真的普普通通，长相也不是说特别的漂亮的那一种，身材更是一般般。 是什么导致她开始健身了呢？当初她跟朋友一起聚会，聚会上的女孩每一个都光鲜亮丽，而且有的人不仅长得好看身材也好，再低头看看自己，实在是就像一只丑小鸭一样。 正是因为这个刺激，才导致她开始重新思考自己的生活，是否自己也想变得跟别人一样。 得到了自己的肯定回答之后，她便开始了自己的健身计划，最开始对于她这个健身小白来说，每一个东西都是新奇的，每种东西都是透露着困难。 好在身边的人都对她有非常大的鼓励，每当她想要放弃的时候，总会有人在背后推她一把。 就这样慢慢的她养成了健身的习惯，而且这一坚持就坚持了三年之久，这三年的时间里，她从一个路人甲也变成了别人口中的拥有好身材的女生，这对自己而言是一个非常大的鼓励，是很有成就感的。 她之所以愿意把自己的故事分享出来，主要是因为她希望更多的女生能够像自己一样通过健身改变自己。 现在的她已经成为了一个健身模特，经常会有人来找他拍摄照片，觉得现在的生活很充实，她希望自己以后依然能够继续坚持下去。 在这三年的健身时间里，他也总结出来了一些比较简单的健身方法，也希望这些简单的健身方法可以帮助到有需要的朋友。 如果你是一个健身小白不要紧，你只要愿意去学，愿意去做就可以。首先我们应该从意识上让自己愿意去健身，如果你从思想上就排斥健身这项运动，可能你根本不会成功。 再者你需要让身边的人给你自己一点鼓励，当你自己想要放弃的时候，他们可以在背后推你一把。 另外就是靠自己的健身努力了，只有你自己肯努力，你才能够朝着你既定的方向去奋斗。 如果你对自己没有足够的信心，你也可以为自己请一个健身教练，健身教练可以起到督促的作用，也可以发现你健身当中可能会犯的错误。 有别人的帮助总比没有别人帮助要好得多，希望每一个人最终可以通过健身改变自己，因为这是一个最简单的方式。 |
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