美食 | 6种酸奶的做法，减脂必备！

01

芒果酸奶

1、取酸奶，装在碗里

2、然后选成熟的腰芒，直接用手把皮撕开

3、用勺子取芒果果肉于另一个碗中

4、如果喜欢爽滑口感的可以将芒果打成泥

5、然后与酸奶混合，或者直接将果肉与酸奶混合即可

02

果酱拌酸奶

1、取少许果酱，搭配酸奶，搅拌均匀就可以吃了

2、同时可以改换或加蜂蜜、糖霜、白糖等

3、建议用稠厚的酸奶

03

酸奶盆栽

1、将酸奶装在杯子里，选择口味厚重的固体酸奶

2、奥利奥饼干去馅，装在保鲜袋中

3、用擀面杖压成泥土状

4、将饼干碎洒在酸奶上，再装点上薄荷叶即可

04

燕麦酸奶

1、在杯子底部铺上厚厚一层燕麦

2、再铺一层无糖的老酸奶

3、然后铺一层洗干净的蓝莓

4、重复上述步骤到杯顶，最后一层上可以放上水果

5、做完之后将杯子密封好

6、放冰箱一晚上，第二天就可以吃了

05

红酒酸奶

1、取一小盒老酸奶倒入玻璃杯中

2、然后用勺子往杯子里放上适量红酒

3、也可以先倒红酒再倒酸奶

4、最后撒上喜欢的坚果或蜜饯碎，口感更丰富

06

酸奶红薯泥

1、红薯上锅蒸熟，去皮压成泥

2、如果觉得较干可以适当加些牛奶或淡奶油

3、将红薯泥压出一个好看的球状

4、浇上酸奶，表面撒些坚果碎即可

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