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随着大家思想观念的改变，都开始重视起了身体健康，尤其是个人养生问题，谁都想长命百岁，好好感受这个世界，当然，如果真的能够重视自己的身体健康，还是可以实现这个目标的。 对于很多男性朋友来说，一旦过了50岁，就进入了衰老期，很多男人在平时的时候，都大大咧咧，不注重自己的身体健康，就会显得老一些，但有的男人会格外重视自己的保养，50岁之后，依然看起来非常年轻。 男人过了50岁，如果能做到这4件事，说明你还很健康！ 01.睡眠好 一个人的身体健康和睡眠息息相关，人体每天三分之一的时间都用在了睡觉上，如果有一个好的睡眠，能够让身体的各个器官得到充分的休息，提高身体器官的新陈代谢功能，自然也就使衰老的速度变慢。 02.排便通畅 很多人都有便秘的情况，经常便秘必定会影响人体的健康，随着年龄的增长，肠胃的蠕动能力也会下降，自然也就会导致便秘，如果每天排便通畅，说明肠胃功能非常好，能够很好的排出体内的垃圾，增强身体免疫力。 03.能吃坚硬的食物 牙齿体现的就是人体的钙物质了，随着年龄的增长，人体的各种物质都会有衰退，牙齿也会变得松动，如果这时候还能吃坚硬的食物，说明身体还是比较硬朗的，身体也就更健康。 04.走路不费劲 走路也是一个人衰老的重要体现，人老腿先衰，如果稍微走一会就腿疼，感到很累，那就必定是衰老的体现了，但如果每天走上半个小时，腿不疼腰不酸，说明身体保养的还是非常不错的。 |
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