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武宗的愿景是“智者不匹夫，武者无懦夫”，使命是“以武学打开世界”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族文化的核心内涵之道，包括易学、中医、兵法、儒释道之学等普世的民族文化。武有大小，大者卫国，小者卫民。武学不仅是大道、哲学，训练人的智、信、仁、勇、能，提高人整个生命的身心健康和质量，更是术学，掌握真正的武术技击能力是武术之魂。 三十四、左转吐撑 腰左转，左脚往东南方退一步，换重心至左脚。同时左手吐掌，右手下按至右胯前，身向南，面向东南方，眼看左手（图34①）。 提右腿，以左腿为轴旋转一周（左旋），右脚落于原处，成左弓步。同时左手内旋，横掌向东方撑出，右掌抱于腹前，眼看右手（图34②）。 三十五、弧换架托 腰右转，右脚起步，往左走四步一小圈。同时左手架头，右手弧彤向前托掌，重心移至左脚，成左弓步，眼看右手（图35）。 三十六、云缠斜插 与（31）动作相同，惟左右相反（图36）。 三十七、斜上叉穿 与（32）动作相同，惟左右相反（图37）。 三十八、轮翻扇盖 与（33）动作相同，惟左右相反（图38①、②）。 三十九、右转吐撑 与（34）动作相同，惟左右相反（图39①、②）。 四十、弧步换顶 腰左转，左脚起步，向左走四步一小圈。走三步时同时完成左单换掌。走第四步时，重心移至左脚，同时完成左展手。然后左手于体前抡臂一周，勾手发劲上顶于左侧方。右手收抱于右腰，身向南，面向东。眼看勾手（图40）。
四十一、云换盖扣（四步） 腰右转，右脚向右前方摆.上一步，左勾手变掌云头。换重心至右脚，左脚扣上步，左吐掌，右掌托左肘。再换重心在左脚，右脚摆上一步，右单换掌。再换重心于右脚，左脚扣上，与右脚成丁字步，左脚尖向南方，以上四步走一小圈。右掌向后云头后盖于胸前，来自“武宗”公众号·左掌于右手内侧向西吐出，右掌下按至腹前，身向南，眼看左手（图41）。
四十二、左侧吐缠 身体向左侧屈，左掌进一步向左吐出。右手反掌心向上，向右下缠插（图42）。
四十三、右侧吐缠（三步） 腰右转，右脚起步，向右走三步一小圈，右脚尖对正南方。同时右手经胸前、下腭往右侧吐出，掌心向上，与右肩平。左手缠左腰后，反掌心向上，向左插，身向南，眼看右手（图43）。
四十四、上扣缠吐 左脚前扫270°，内扣落于西方，左脚尖向西北方。重心移于左脚，右脚掌着地，脚跟内转，右脚尖对左脚内铡缘，成丁字步。右手经胸前缠于右腰，反掌心向上。左手经胸前、下腭向西吐出，身向北，面向西，眼看左掌（图44）。
四十五、右插翻盖 右脚往左脚后插一步，崾往右上转，仰面翻身（头经过左臂下），身向西北。换重心在右脚，成右弓步。·来自“武宗”公众号·同时左掌往前盖掌，向西方。右掌缠右腰后，下按平胯，向北方，眼视左掌（图45①、②）。
四十六、云换旋盖 右手云头后成吐掌，左掌托石臂。左转腰。重心移至左脚。拾起右脚，以左脚为轴旋转一周半，右脚落于左脚东方，成左弓步。同时左单换掌后左手云头后盖于西方，右手收抱于右腰前，身向西北，眼视左手（图46）。
四十七、纵跳采转 右脚往右侧方摆上一步，随即弹跳，腰右旋转一周，左脚跳到原右脚位置，右脚在左脚的东侧，成右四左六马步。同时右手采向东，然后两手经两腰侧向腹前交叉，左手在内右手在外、身向北（图47①、②）。
四十八、跃步挤展 右脚往右侧方弹跳，腰向右旋转半周，左脚向东侧扣上一步，重心在左脚。于腾空时左手椎挤右手发出弹劲，两手分开，两掌心向外，面向前方（图48）。
四十九、右弓左扣 腰继续右转，右脚往右脚后退一步向东，重心移至右脚，成右弓步。同时，右手采掌后按于南方，左手向东砍掌，与肩平，服视左手（图49）。
五十、左旋右砍 腰左转，左脚外摆，左脚为轴左旋周半，右脚落于左脚后方成左弓步。右手反掌心向上，向东平砍。左手反掌心向下，按于北方，眼视右手（图50）。
五十一、连环插穿 腰右转，右脚回转成脚尖向西，右手缠右腰后，反掌心向上，向西插掌，左手收抱于左胸前，身向南，眼看右手（图51①）。
腰继续右转，摆右脚，重心移至右脚。左脚向西扣上一步，成左弓步。右手内旋，反掌心向上，左掌心向上，左手贴右掌上擦穿向西，右掌收抱于左胸前。身向后方，面向西方，眼看左掌（图51②）。
五十二、抡翻扇盖 慢动作：参照（38），扇掌改扇拳。 快动作：凌空翻身，右臂抡转，右拳扇向西，拳心向上，与肩平，左掌不变，手先至，脚后至。右脚落于左脚西側，成右弓步、眼看右掌（图52①）。
紧接上势，左掌经头上向前盖掌，掌心向下，臂与肩平，右拳抱于右腰前，手先至，脚后至，左脚扣上一步，成左弓步。身向北，眼看左掌（图52②）。
五十三、跃步抡插 右脚向东畸上一步，腰往右上方转，左脚向东扣上一步，右脚再往东跳上一步，成右四左六马步，身向北。同时两掌抱圆立圆抡转一周，然后右掌缠腰后向东插出，掌心反向上。左掌心向上收于右胸前，身体略前俯，眼视右手（图53）。
五十四、左上左穿 右脚外摆，左脚向西扣上一步，重心移至左脚，成左弓步。来自“武宗”公众号·左手贴擦右掌向东穿出，右掌收于左胸前，眼看左掌（图54）。
五十五、凌空抓贯 腰右转，右脚提起，左脚跳起，凌空右旋一周；右脚落于左脚原处，左脚退至右脚原来位置，成右弓步。同时左手握拳向东横贯，右掌抓采后收抱于右腰，身向东，眼看左拳（图55）。
要求：腰劲要够，左拳先到，右脚随后振脚落于左脚原处。 五十六、扫旋弹捶 腰左转，左拳架于头顶，左脚为轴旋转一周（左平旋），右手握拳，收于面前，右肘向前顶出，眼视东方。 右脚提起，接着左脚弹跳，全身凌空，在凌空中右拳向前冲拳后反弹收问，右、左脚先后震脚落地，重心偏于左脚（图56①、②）。
五十七、回身插托 腰右下转，右脚外摆，两手抱于胸前。腰再右转，身体转向南，两腿交叉，右腿在前，左腿在后。右手缠右腰后向右插掌，掌心向上，左掌抱于胸前，眼看右掌（图57①）。
左脚前扫一周，落于原来位置，脚尖向西北，重心在左脚，成左弓步，身向北。同时右掌外旋，·来自“武宗”公众号·反掌心向上，左掌贴擦右臂向西托出，右掌收回，抱于胸前，身微向左侧屈，眼看左掌（图57②）。
五十八、右退翻盖 右脚往左脚后向西方退一步，重心仍在左脚，成左弓步。同时翻身向南，左手经头顶向东盖掌按下，平肩。右手收抱于腹前。眼视左手（图58）。
五十九、右侧轮旋 腰左侧屈，两手抱圆于胯前。腰右侧转，右脚外摆，换重心至右脚，两手抱圆于右侧方。左脚往西方扣上一步，腰右侧转至正身向北，两于向上抱圆。腰往右侧立旋一周，两手仍向上抱圆（图59①、②）。
六十、右退轮跳 腰右下转，换重心至左脚，右脚向西后退一步，两手抱圆于胯前，腰再往右立圆旋跳一周，身向南，眼视双手（图60）。
六十一、扣上抡摆 腰往右上侧转，左脚向西方扣上一步，重心移至左脚，身左侧屈，两手抱圆于身体左侧方，眼看左手（图61①）。
腰右侧屈，重心移至右脚，两手抱圆由左向上，向右抡转半圈，右脚脚尖外摆向东南（图61②）。
六十二、右侧抡转 提起左脚，以右脚为轴，向右立圆旋转一周半，左脚落于右脚东侧，成左四右六马步，身向南方。·来自“武宗”公众号·右手抱掌于右胯前，左掌心向外，虎口向下叉于左膝前，眼视左手（图62）。
六十三、抡提架挑 .上身向右侧抡转，带动右掌架额前上方，左手挑掌于右胸前，提左腿，开胯，脚尖下垂于右膝前，眼视东方（图63）。
六十四、云换旋托 左脚外摆向东南方上一步，右手云头后成吐掌势，左手掌托右臂，腰往左旋一至三周，由高至低，或慢走三步一圈。同时左单换掌后成双托掌，身向西南，睃视左手（图64）。
六十五、收势还原 向西右脚扣上一步，两腿伸直，两手向前下按后自然下垂，贴于两腿侧，眼视台前，心平气和，还原成预备势（图65）。
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