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大家经常会提到“免疫力"这个词，一般都会认为免疫力就是指人体的抵抗力，但对免疫的真正含义并不是十分了解。从本质上讲，免疫是指机体的一种生理性保护功能。它包括机体对异物( 病原生物性或非病原生物性的)的识别、排除或消灭等一系列的过程。这种过程可能引起自身组织损伤，也可能没有组织损伤。概括起来说，免疫系统的功能主要表现为三方面，即防御功能、稳定功能及免疫监视作用，这些功能一旦失调，即产生免疫病理反应。 
中医学认为，生命是自然界发展到一定阶段的必然产物，人以天地之气生，四时之法成，“万物悉备，莫贵于人”。因此，从天人相应的整体观出发，应以正气为本，持之以恒的运用科学的养生知识和方法调摄机体，增强体质，预防疾病，增进健康，达到延年益寿的目的。一般来说，体质壮实者，气血阴阳充足，脏腑功能健全，正气充盛而抗御病邪的能力较强；体质虚弱者，气血阴阳不足，脏腑功能低下，正气亏虚而抗御病邪的能力就较差。然而，体质的形成关系到先天和后天两个方面。先天因素取决于父母，父母的身体素质对后代的体质状况产生直接的影响，是体质的第一要素。而后天因素就要受起居，饮食，劳逸等方面影响了。虽然说一定意义上体质是相对稳定的，但也可以通过中医养生调摄的方法进行改善的。
灸疗是中医治疗和保健方法之一，下面，我们了解一下中医灸疗。中医灸疗，其实是指使用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处进行烧灼和温熨，通过艾灸的物理热效应及艾绒的药性对穴位的特异刺激作用，通过经络系统的感应传导及调节机能，而使人身气血阴阳得到调整而恢复平衡，从而发挥其治疗保健及防病效能。艾灸是我国医学史上的文化瑰宝，作为中医里面最古老及最重要的疗法之一，也是人类唯一的一套完整的内病外治体系。机体的正常生命活动有赖于气血的作用，如果人体的气血很足，那么身体一定健康强健，相反如果气血虚，就会出现各种各样的身体问题。俗话说气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。
艾草在中医中是一种壮阳之草，能够很好的去病养生，固本正阳，扶正祛邪，因此人们将艾草制艾条或艾柱用于灸法，能达到不同凡响的神奇功效。灸疗的作用有很多如：通经活络、行气活血、祛湿散寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健，这些作用都可以提高人体的元气，保护机体健康运行。民间俗话亦说“若要身体安，三里常不干”、“三里灸不绝，一切灾病息”。因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈；命门为人体真火之所在，为人之根本；关元、气海为藏精蓄血之所。
艾灸上穴能够使人胃气盛，阳气足，精血充，从而增强了身体的抵抗力，尤其是岁数大的一些患者，容易出现神疲乏力，失眠气血虚的症状，但是用了中医灸疗就能让病邪难犯，达到防病保健之功。以上都说明艾灸有抵抗外邪的能力，也就是我们今天所说的提高免疫力，身体虚弱的时候不防灸灸。艾灸的方法主要分4种，直接灸，悬灸，艾灸器灸，隔物灸等，可根据不同的疾病，选择不同的穴位：
直接灸的方法是用艾绒捏成的圆锥体，也叫艾炷，直接放于身体穴位和痛处点燃施灸的方法。将点燃的艾条悬于距离施灸部位一定高度进行熏烤，一般艾火距皮肤约3厘米，每次灸5～10分钟，使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤，以出现红晕为度。又叫温灸器，根据不同的艾灸器具，可分为温灸盒、温灸筒、温灸杯等。它的优点是可以固定在身上，操作方便，刺激作用温和。作为间隔的物品通常有姜、蒜、盐，药等，分别称为隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸，隔药灸等，因为间隔的物品不同，治疗作用也就不同。灸疗简便易行，四季皆宜，便于操作，适应范围极广，安全，稳定。
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