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近年来，肝癌高发，被称为“癌中之王”。 肝癌发病隐匿，早期症状不明显，易被忽视。 临床上，许多肝癌患者就诊时，已经到了中晚期。 一提起肝癌，很多人第一时间想到的就是喝酒。 而喝酒，也确实是导致罹患肝癌的一大诱因，却不是唯一诱因。 生活中，还有许多的行为习惯，也会严重损害肝部健康，甚至诱发癌变。 而这一部分人往往忽视了肝的“求救信号”，等到病发时就已十分严重了。 46岁的贾先生，就是这样的例子，从不喝酒，也不疼痛，却查出了肝癌。 贾先生，最近半年来，不仅十分疲惫，前胸还长出了许多的“小红点”。 但是这些红点，不痛不痒，也不影响生活，平时别人也看不到，也就没在意。 这些年，贾先生一直努力的工作，本来平时就经常加班，要了二胎后，更是努力工作，为了多赚点钱，下班后，贾先生开起了网约车，贴补家用。 最近贾先生发现自己消瘦的厉害，整个人都瘦了一圈，以为是劳累所致，也没放在心上，却不料，在一天夜里，收车后刚回到家里，贾先生就感觉腹痛、然后吐血了，被爱人紧急送到了医院。 经过一系列的检查，最终确诊为肝癌，并发肝硬化，导致了消化道出血。 这样的结果，贾先生一时间接受不了，直接病倒了在医院里。 在接受治疗期间，贾先生不明白，自己从来不喝酒，平时也不痛不痒的，怎么就突发肝癌了呢，还这么严重？ 医生解释： 肝癌的诱发因素有许多，除了喝酒，还有不良的行为习惯。 患者虽不喝酒，但经常熬夜，过度劳累，对于肝脏来说，也损害巨大。 并且，患者的身体早就给出了信号，只是被它忽视了，没有引起重视，才导致了如此严重。 医生再次提醒：出现1痣2痛3多，去查查肝 1：出现“蜘蛛痣” 事实上，贾先生前胸长出的“小红点”，是“蜘蛛痣”，容易出现在脸部，颈部，胸部等毛细血管密集的地方。 蜘蛛痣，是肝病的一种表现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。 因此，一旦发现长出蜘蛛痣，一定要及时就医检查，切莫拖延。 2：腹部疼痛 肝脏的位置就在人体右上腹的位置，如果区分不好，就会把肝脏疼痛当成是腹部疼痛。 如果右上腹发生了疼痛感或者是肿胀，可能就是肝脏的求救信号。 疼痛一般表现为间歇性或者是持续性的，可能是较轻的肝炎或者是较为严重的肝癌。 3：右肩疼痛 右肩膀疼痛很多人会误认为是劳累或者是抻着了，这种一般养一养情况就会改善，但是如果长时间的不好，很可能是肝脏疾病压迫附件的膈肌或肺部以下的肌肉神经所引起的。 此时，一定要警惕，尽早的去医院查看病因，以免延误了治疗。 4：疲惫多 如果，一个人感觉精力下降，十分疲惫、乏力，无精打采。 而在足够的休息后，也无法改变这些情况，那么，需要警惕肝脏受损了。 早期肝癌，最容易导致没理由地感到疲倦、乏力，休息也无法改善。 而这一点，也常常被人们所忽视，导致肝癌拖到晚期才被发现。 5：出血多 经常莫名的牙龈出血，鼻子出血，这可能是肝癌的早期表现，要引起重视。 肝组织破坏，肝功能衰竭都会引起身体凝血障碍，出现易出血的表现。严重时，还可引起消化道内大范围出血，如食管、胃底静脉曲张破裂出血。 5：消瘦多 很多癌症，都会导致短期内体重严重下降。 所以，无缘无故，突然间暴瘦，一定要及时检查，切莫拖延。 不想得肝癌，一定要改掉三个习惯 习惯1：喝酒 酒精及其代谢产物，对于肝脏，皆具有毒害作用，最容易损害肝脏。 长期喝酒，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化，甚至诱发肝癌。 习惯2：熬夜 长期熬夜，会加重肝脏负担，肝脏无法自我修复，日积月累，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，进而诱发一系列肝脏疾病。 熬夜，再加上巨大的压力，则对肝脏损害，1+1＞2。
习惯3：生气 经常生气，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，诱发肝脏病变。
养护肝脏，坚持“一戒、二勤、三多” 一戒：戒暴饮暴食 暴饮暴食，不规律的饮食，也会损害到肝脏健康。 肝脏，参与人体脂类代谢，暴饮暴食，摄入过多高脂肪、高热量的食物，都会让肝脏悄悄“长胖”。 因此，饮食要注意，荤素搭配，少吃高热量食物。
二勤： 1、勤饮茶 饮茶，是护肝排毒，最简单有效的方式之一。 每天喝点茶水，可促进肝脏排毒，保护肝脏健康，十分有益。 用“药食两用”的小植物，华花苗，搭配苦苣，混合成 华花苗苦苣茶，泡水喝，可很好的养护肝脏健康。 华花苗，俗称婆婆丁，随处可见，是一种药食两用的植物，不仅可以排肝毒、清肝火，而且对急性肝损伤有保护作用。
研究发现，华花苗可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。 苦苣，也是一种药食两用植物，其有效物质对肝脏的修复作用明显，特别是对化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。 经常用这二者，一起泡水喝，对于保护肝脏健康，大有益处。
2、勤散步 经常走路散散步，有助于疏肝解郁，强健肝脏，保护肝脏健康。 散步也能“散心”，适当的散步，可以有效疏解人们的心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担。 晚饭后1小时，大概在19〜21点，人体的各项机能，处于比较平稳的状态，全身血液分配均衡，最适合散步。
三多： 1、多蛋白 肝脏的自我修复，需要蛋白质的参与，尤其是优质蛋白质，可提供多种氨基酸等抗脂肪肝因子，有利于肝细胞功能的恢复和再生。 蛋类、鱼类、豆类及豆制品，奶制品等，要适当的多补充一些，正常人群，每日优质蛋白摄入量应在90克以上，这样更有利于对肝脏的养护。
2、多欢笑 肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。 经常欢笑，有助于疏肝解郁，促进肝气抒发，保护肝脏健康。 多欢笑，保持心情的愉悦，生气不要超过3分钟，心情好，肝病自然少。
3、多敲腿 肝经在大腿内侧，胆经在大腿外侧，经常敲打大腿，可疏通肝经经络，促强肝脏，促进排毒。 双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。 然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
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