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如何平衡好家庭与工作的关系，是很多职场父母的第一难题。大概每一个职场父母，内心都会有这样的矛盾：一边是水涨船高的房价，应接不暇的项目，一边是缺乏陪伴的孩子……身兼数职，又分身乏力，常常会感到疲惫，甚至怀疑自己的选择和能力，这会带来深深的内疚感、挫败感和无力感。
我想说的是，这些感觉是普遍的，也是正常的，但并非是必然的。只要方法得当，我们完全可以变得更加冷静、自信和更有掌控力，甚至完全可以去享受这样的生活。但我们之所以会掉进这样的漩涡无法自拔，是因为我们有以下这样的想法或做法：
1、我要给孩子创造更好的物质条件。
很多家长都在很努力地工作挣钱，以便用钱给孩子创造更好的物质条件。或许，我们的职场父母，没能让孩子进最好的学校、参加最贵的夏令营、用最顶配的电脑……但我们依然可以让他们获得了最豁达的气度、最深邃的思想、最珍奇的发现……而这也正是我们能留给孩子的最宝贵财富。
马斯洛的需要层次理论提出，人在最基本的生理需求和安全需求满足之后，更需要的需求是归属于爱的需求、尊重的需求、自我实现（价值感）的需求。而我们不难发现，这些需求，都是精神层面的需求。可见，对孩子的一生来说，真正的富足是精神世界的富足，而不是物质条件的富足。
2、想要让孩子赢在起跑线上。
《极限挑战》有一期节目，让一群高三的孩子根据家长的不同表现站在不同的起跑线上，一声令下一起冲向终点。结果很明显，并不是起跑线靠前的孩子就能一直冲在最前面，爆发力和耐力好的孩子都有翻盘取胜的机会。
其实，起跑线上的领先，只能让选手在短跑的赛制中取胜；而我们的人生，更像是一场马拉松，持之以恒的耐力、坚韧不拔的意志和永不服输的勇气，才是孩子跑赢对手的终极武器。而这些东西，并不需要家长拼了命去积累。家长的角色，更应该像是教练，去陪伴孩子成长，去锻炼孩子的本领，而不是企图买通裁判。
3、我要加班，没时间陪孩子。
很多家长说：不是我不想陪孩子，而是我要加班，没时间陪孩子……但那究竟是事实的真相，还是说那只是你的选择？因为我也常听到有人用“我去不了，我得回去陪孩子”来拒绝加班和应酬。在孩子长大成人的十多年里，你会有无数次选择的机会。虽然目前已经过去了三分之一甚至更多，但是你以后依然有选择的机会和自由。
大多数父母的确很忙，但是我觉得至少可以做到以下4件事：
①减少无意义的加班；
②减少独自的消遣（没跟家人互动的）；
③提高工作时的效率；
④有时候学会说“不”。
4、不小心把情绪带回家。
成年人的世界有很多的无可奈何，沾染一些不良情绪也在所难免。但是家庭和工作需要一个相对清晰的界限。有时候，我们会不小心把工作中的不良情绪带回家，这无疑会破坏家庭的氛围，让爱人和孩子敬而远之。这是你想要的吗？
有个词叫“迁怒”，很多时候，我们都会不知不觉地、不由自主地迁怒他人，尤其是身边爱着你的人。身为成年人的我们，应该比孩子更有健康的宣泄情绪的方式和渠道，而不是把“自己没能消化掉的情绪”转稼给我们的孩子。不然的话，孩子除了从我们这里得到了委屈和恐惧，他还能得到些什么？他还能做些什么？
5、身份选择时，我必须二选一。
很多职场父母都会有“二选一”的思维方式，比如：我是去参加孩子学校的活动，还是去见客户？我是要在工作上积极进取，还是要当一个给孩子完美陪伴的父母？这要怎么选？好像注定要顾此失彼。
但其实你可以换一个方式问自己，比如你可以试着完成下面两句话：
①我在.......时，优先重视工作。
②在........时，我的孩子比工作重要。
完成这两句话，也许你就会发现，你要做的不是要绝对的二选一，而是在不同情境下，有意识地来调配角色的优先级。就是说：在工作没有那么紧急时，你可以好好陪孩子，而不是只要来了工作信息，就马上回复；而在有紧急工作时，你也能安心专注地完成工作，因为你知道，在未来你会给孩子和家人更高质量的陪伴！
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