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肝气郁结，失眠惊醒，中医：多喝1杯水，舒肝通气，睡到自然醒 上海28岁的刘雪微，最近经常失眠，就算睡着了半夜也容易惊醒，而且经期很短，她害怕自己身体出现问题，来到中医院检查。 经检查，刘女士面微赤，唇淡红稍干，脉沉细数，舌红苔薄腻。 诊断结果为：肝火旺盛，肝肾阴虚，湿热内蕴。 为什么肝脏出问题会影响睡眠呢？ 1、凌晨1-3点钟是肝经得令时间，这段时间莫名醒来，多由肝经不通、肝火旺盛所致。 常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。 2、肝主魂魄，肝气郁结则魂魄不宁，导致寝食难安，睡眠质量不好。而现代人由于工作压力大，经常需要熬夜，也会消耗大量的肝血，导致肝阴不足，损害肝功能。 身体出现以下信号，提醒你该养肝了 1.经常放屁，肚子气多——肝郁气滞； 2.失眠多梦，精神萎靡——肝火扰神； 3.不到40岁，两鬓斑白——肝胆血不足； 4.脾气暴躁，易生闷气——气郁化火； 5.焦虑抑郁，唉声叹气——肝气不舒； 6.头发出油，脱发严重——肝火旺盛； 7.口干舌燥，口苦口臭——胆汁上逆； 8.皮肤瘙痒，长斑冒痘——肝风轻动； 9.小便茶黄，大便干结——木火刑金； 10.眼睛干涩，眼睛发红——肝开窍目； 11.指甲竖纹，无小月牙——肝代谢异常； 老中医推荐一个养肝小经方： 日常喝水的时候，往杯子里加入一些药食同源的养肝食材，韵游菊。 韵游菊是有绿色资质的药用菊，富含养肝因子硒元素、胆碱，养肝效果是普通茶类的6-8倍。 开水冲泡5分钟，不仅能清肝明目，降肝火，还能加速肝毒排出，提高肝功能。 每天一杯，一个月后，你会收到好消息。
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